Tips Family : Faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI)

Tips Family : Faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI)

Berbicara tentang usaha memperbanyak air susu ibu harus diketahui tentang faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI). Faktor-faktor tersebut ialah :

Rangsangan otot-otot buah dada

Untuk produksi air susu ibu, memerlukan rangsangan pada otot-otot buah dada agar kelenjar buah dada bekerja lebih efektif. Otot-otot buah dada terdiri dari otot-otot polos, dengan adanya rangsangan otot-otot akan berkontraksi lebih baik, dan kontraksi ini dibutuhkan dalam lactasi.

Untuk memperbanyak air susu ibu dengan sendirinya dapat diusahakan dengan memberi rangsangan lebih banyak pada otot-otot buah dada, misalnya dengan massage atau mengurut buah dada, atau menyiram dengan air hangat dan dingin berganti-ganti, cara-caranya akan dikemukakan dalam perwatan buah dada.


Keteraturan anak menghisap

Pengisapan anak mempunyai peranan penting dalam produksi air susu ibu, karena memiliki pengaruh dalam pengeluaran hormon pituirin.

Isapan anak akan merangsang otot polos yang terdapat dalam buah dada. Untuk berkontraksi yang kemudian merangsang susunan syaraf di sekitarnya dan meneruskan rangsangan ini ke otak. Otak akan memerintahkan kelenjar hypophyse bagian belakang untuk mengeluarkan pituirin lebih banyak, akan mempengaruhi kuatnya kontraksi otot-otot polos buah dada dan uterus. Kontraksi otot-otot polos pada buah dada berguna untuk pembentukan air susu ibu, sedangkan kontraksi otot-otot polos pada uterus berguna untuk mempercepat involusi.

Jadi karena faktor isapan anak memegang peranan dalam pembentukan air susu ibu, maka salah satu usaha untuk memperbanyak air susu ibu adalah dengan menyusui anak secara teratur, ada yang menasihatkan agar menyusui lebih sering, asal teratur, sehingga rangsangan terjadi lebih banyak.

keadaan ibu

Untuk dapat menghasilkan air susu ibu yang cukup, keadaan ibu harus sehat, sehat jasmani dan rohani. Kesehatan ibu memegang peranan dalam produksi air susu. Ini jelas karena pembentukan bahan-bahanyang diambilnya dari ihu. Bila ibu tidak dapat mensuply bahan karena tubuh tidak sehat, input makanannya kurang, atau kekurangan darah untuk membawa bahan-bahan yang akan diolah oleh sel-sel acini di buah dada, maka bahan-bahan tidak sampai kepada sel-sel acaini tersebut.

Dengan demikian sel-sel acini tidak memiliki bahan mentah yang akan diolah menjadi air susu ibu. Dengan demikian tentu sajasel-sel acini tidak meiliki bahan mentah yang akan diolah menjadi air susu ibu. Dengan demikian tentu saja produksi air susu ibu akan menurun.

Makanan Ibu

Ibu dapat memberikan bahan-bahan yang dibutuhkan sel-sel acini bila ia mendapatkan input yang cukup untuk kebutuhannya sendiri dan kebutuhan pembuatan air susu iu. Dengan demikian makanan mempunyai pengaruh besar terhadap pembentukan air susu ibu, karena air susu ibu dibuat dari zat-zat makanan yang diambuil dari darah ibu yang sudah disiapkan sejak terjadinya kehamilan. Oleh karena itu ibu hamil harus mendapatkan makanan yang cukup kuqantitas dan kualitannya, yang mencukupi untuk kebutuhannya sendiri, pertumbuhan janin, dan persiapan lactasi.

Setelah bersalin ibu masih membutuhkan makanan yang sama karena utuk memulihkan kesehatannya dan lactasi, bahkan semakin bertambah neonatus kebutuhan air susu ibu semakin banyak. Dengan demikian makanan ekstra yang kuantitas dan kualiltasnya memadai kebutuhan sangat menentukan apakah kebutuhan bayi akan air susu ibu dapat dipenuhi atau tidak. Secara naluriah ibu-ibu yang menyusui selalu merasa haus lebih-lebih setelah anak menetek dan merasa mudah lapar. Hal ini merupakan naluri untuk memenuhi produksi air susu ibu.

Istirahat Ibu

Istirahat berarti mengadakan pelemasan pada otot-otot dan syaraf setelah mengalami ketegangan dalam melaksanakan kegiatan. Otot-otot ini perlu diberi istirahat, agar di dalam istirahat timbul kesegaran kembali. Oleh karena itu setelah istirahat terasa segar. Dalam kesegaran kita dapat melakukan kegiatan kembali.

Demikian juga pada ibu-ibu menyusui, yang membutuhkan istirahat lebih banyak di luar maupun di dalam tubuhnya, yaitu memproduksi air susu ibu. Dalam istirahat sel-sel maupun jaringan-jaringan akan mendapatkan kesegaran kembali, dan dapat bekerja lebih giat, himngga demikian produksi ASI dapat dipertahankan atau ditingkatkan.

Secara naluriah pula biasanya ibu-ibu setelah melahirkan dan menyusui anaknya mudah lelah dan mengantuk. Kecuali dibutuhkan penyegaran untuk mengembalikan kesehatannya setelah persalinan, juga dibutuhkan penyegaran untuk pembentukan air susu ibu. Tidak jarang ibu menyusui sambil tiduran, akhirnya mereka tertidur bersama anaknya yang telah puas menetek. Jadi dalam usaha memperbanyak ASI faktor istirahat harus mendapat perhatian.

Tips Family : Gizi untuk ibu nifas

Tips Family : Gizi untuk ibu nifas

Setelah melahirkan, para ibu memiliki kebutuhan energi dan gizi yang lebih banyak dari sebelum ibu melahirkan. Karena sang ibu memiliki kewajiban memberikan ASI eksklusif pada bayi selama minimal 6 pertama pasca kelahiran. Demi meningkatkan kekebalan tubuh dan pemenuhan protein utama pada bayi. Selain menyusui, ibu juga mengalami masa nifas selama 6 minggu samapai 3 bulan pasca melahirkan.Nifas adalah keluarnya darah dari rahim ibu hamil setelah atau bersamaan dengan proses kelahiran bayi. Darah nifas ini keluar disebabkan adanya pemulihan organ genetelia agar berfungsi normal seperti masa sebelum hamil dan melahirkan. Untuk itu para ibu memerlukan gizi dan nutrisi yang sangat menunjang bagi pemulihan organ genetelia ini dan proses menyusui bayi dengan ASI eksklusif.

Makanan empat sehat lima sempurna harus sangat diperhatikan oleh ibu. makanan dengan porsi seimbang akan sangat menunjang kebutuhan energi terutama karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.

Kebutuhan energi ibu nifas / menyusui pada 6 bulan pertama kira – kira 700 kkal./hari dan enam bulan kedua 500 kkal/hari sedangkan ibu menyusui bayi yang berumur 2 tahun rata – rata sebesar 400 kkal/hari.

Tips : Cara tepat mengatasi stretchmarks

Tips : Cara tepat mengatasi stretchmarks

Stretchmarks atau sering disebut striae adalah kelainan kulit yang berupa garis-garis warna merah atau putih, yang terjadi akibat peregangan jaringan elastis kulit secara mendadak. Biasanya itu terjadi akibat perubahan berat badan secara mendadak dan kehamilan. Striae biasanya terdapat di perut, paha, pinggul, dan pantat.

Untuk mengatasi striae memang agak susah. Terapi-terapi yang dilakukan untuk striae yang sudah berwarna putih biasanya tidak dapat dihilangkan secara total. Tetapi, striae tersebut hanya bisa ditipiskan atau disamarkan. Biasanya dapat dilakukan dengan krim yang mengandung tretinoin atau dapat dikombinasikan dengan tindakan mikrodermabrasi, mesoterapi, atau dermalpunch.

Sedang pada striae yang masih baru, yang biasanya berwarna kemerahan, dapat diatasi menggunakan terapi laser (pulsed dye laser). Penggunaan sabun-sabun tradisional, sampai saat ini belum ada bukti yang menunjukkan dapat menghilangkan striae.

Sebab, sabun-sabun tersebut hanya bersifat perawatan untuk membersihkan kulit. Bukan untuk terapi atau pengobatan.

Tips : Menghilangkan bekas jerawat

Tips : Menghilangkan bekas jerawat

Menghilangkan bekas jerawat harus dengan cara yang tepat, jerawat bisa meninggalkan bekas yang tentu tidak sedap dipandang. Kalau sudah begitu, tentu sulit menghilangkannya. Lantas, cara seperti apa yang bisa digunakan? Munculnya jerawat kerap membuat perempuan merasa kurang cantik dan kehilangan kepercayaan dirinya. Hingga seringkali mencoba memanipulasi, seperti memencet-mencet, dengan tujuan agar jerawat segera hilang.

Padahal, menghilangkan jerawat dengan memencet-mencet seperti itu justru bisa berdampak buruk, karena meninggalkan bekas hitam atau vlek, yang tentunya semakin tidak sedap dipandang. Bahkan, akan menyulitkan saat akan merias wajah, karena dibutuhkan cara tepat untuk menutupi bekas jerawat.

Dikatakan dr. Nur Dewi Maharany, sebenarnya munculnya jerawat tidak akan makin gawat bila penanganan dilakukan secara tepat.
“sayangnya, yang sering terjadi, banyak orang yang berusaha memanipulasi jerawat, seperti memencet-mencet, yang justru dapat berdampak buruk,” ujar dokter konsultan Ageless Aesthetic Clinic itu.
Dampak dari cara menghilangkan bekas jerawat yang salah

Dampak yang mungkin terjadi akibat salah penanganan atau manipulasi jerawat antara lain:
Noda Hitam

Jerawat yang belum tuntas penanganannya dapat meninggalkan noda hitam di wajah. Hal itu disebabkan adanya sisa jerawat yang tertinggal dan tertimbun di bawah kulit.
Noda hitam ini dapat terjadi karena jerawat dipencet-pencet sendiri, tapi tidak semua bagian jerawat keluar, sehingga menyisakan bekas yang menyebabkan kulit menghitam.
Sisa-sisa jerawat meninggalkan noda hitam di wajah tergolong ringan. Sebab, noda hitam tersebut tidak menyebabkan luka pada jaringan kulit. Dengan perawatan yang tepat, seperti membersihkan wajah harian, memakai scrub dan masker seminggu sekalu, bisa meringankan vlek hitam yang ada di wajah.
Scar

Selain meninggalkan noda hitam atau vlek di wajah, penanganan jerawat yang salah dapat menyebabkan munculnya scar atau kulit yang berlubang, sehingga wajah kelihatan tidak mulus. Misalnya, akibat penanganan jerawat dengan alat yang tidak steril, sehingga menyebabkan luka di sekitar jaringan kulit atau bahkan infeksi. Parah atau tidaknya kondisi scar sangat bergantung pada ukuran jerawat. Kondisi jerawat yang parah akan meninggalkan lubang yang lebih besar, begitu swbaliknya.
Cara menghilangkan bekas jerawat

Karena bisa membuat wajah tidak mulus, sehingga membuat wajah tidak sedap dipandang, bekas jerawat sebaiknya dihilangkan. Dikatakan Dewi, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat. Di antaranya:
peeling

Perawatan pertama yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat adalah menggunakan peeling, terutama chemical peeling atau peeling yang berbahan dasar zat-zat kimia.
Peeling akan membantu membersihkan sisa-sisa jerawat yang masih tertinggal dan mengelupas sel-sel kulit mati di wajah. Bila dilakukan secara rutin, noda yang menghitam karena bekas jerawat bisa hilang.
Namun, penggunaan chemical peeling sebaiknya dilakukan oleh orang yang sudah berpengalaman.
Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi dilakukan menggunakan kristal-kristal abrasif dari alumunium trioksida atau Al (OH)3 yang bekerja dengan cara ditekan pada kulit secara mekanis untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
Sel-sel kulit mati tersebut kemudian disedot dan dibuang. Dengan mikrodermabrasi, vlek-vlek hitam yang merupakan bekas jerawat akan memudar, sehingga kulit wajah menjadi mulus kembali.
Pada bekas jerawat yang berupa scar atau bopeng mikrodermabrasi akan mengelupas jaringan-jaringan fibrotik yang terdapat dalam lekukan kulit.Sehingga sel-sel kulit baru akan tumbuh menggantikan. Dengan begitu secara perlahan scar akan menghilang.

Tapi, treatment ini tentu tidak bisa sering dilakukan. Mikrodermabrasi sebaiknya dilakukan sebulan sekali. sampai kapan treatment itu bisa menghilangkan bekas jerawat, tentu sangat bergantung pada kondisi scar dan kulit masing-masing.
Roller

Roller ampuh dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat, terutama yang berupa scar. Treatment ini dilakukan dengan menggunakan alat berupa roller atau mesoderma roller, yaitu alat yang salah satu ujumgmya terdapat jarum kecil.

Teknik kerjanya adalah alat diaplikasikan pada kulit wajah untuk membuat luka sterildi sekitar kulit yang bermasalah. Luka steril ini sengaja dibuat untuk merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru, yang akan menutup bekas jerawat.

Penggunaan roller juga dapat merangsang lebih banyak produksi kolagen, sehingga mempercepat pergantian sel-sel kulit baru yang lebih baik. Dengan begitu, kulit wajah akan menjadi cerah kembali dan kencang.
Menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami

Selain dengan menggunakan treatment khusus yang ditawarkan di klinik kecantikan, menghilangkan bekas jerawat yang berupa noda atau vlek hilam, bisa dengan bahan alami. Berikut ini di antara bahan alami yang dapat digunakan :
Jus Lemon atau Limau Segar

Oleskan jus lemon atau limau segar langsung ke area bekas jerawat menggunakan kapas. Biarkan beberapa saat hingga meresap. Selanjutnya bersihkan dengan air. Lemon berfungsi menyamarkan bekas jerawat yang berwarna kehitaman.
Pasta cendana dan air mawar

Campuran pasta cendana dan air mawar dapat digunakan sebagai masker. Oleskan secara langsung ke area bekas jerawat selama lebih kurang satu jam, kemudian bersihkan. Sebaiknya digunakan pada malam hari.
Minyak Zaitun

Pijatkan minyak zaitun ke area kulit yang terinfeksi. Sifatnya yang melembabkan, bisa melembutkan tekstur kulit dan menyamarkan bekas jerawat.
Madu

Madu juga merupakan bahan alami yang dapat membantu menghilangkani bekas jerawat. Gunakan madu sebagai masker atau konsumsi langsung
Krim asam, yogurt, Oatmeal

Campurkan satu sendok makan krim asam, satu sendok yogurt, satu sendok makan oatmeal, dan beberapa tetes jus lemon. Selajnutnya balurkan campuran tersebut ke area bekas jerawat. Biarkan selama 10 menit, kemudian cucilah dengan bersih.
Tomat

Iris tomat kecil-kecil, kemudian letakkan di seluruh wajah. Tomat kaya akan vitamin A yang berfunsi menghambat produksi sebum berlebih yang memicu munculnya jerawat. Vitamin A juga bersifat antioksidan, sehingga bisa menyegarkan dan memperbaharui bekas luka dan kerusakan kulit.
Kombinasi tomat dan mentimun

Kombinasi tomat dan mentimun sangat efektif menghilangkan bekas jerawat. Selain itu campuran tomat dan mentimun juga bisa mengencangkan pori-pori kulit, sehingga kulit menjadi lebih menarik.
Minyak lavender

Gosokkan minyak lavender pada area bekas jerawat paling tidak dua kali sehari. Cara ini efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Putih Telur

Ini salah satu cara paling murah untuk menghilangkan bekas jerawat. Oleskan putih telur ke bekas jerawat dengan menggunakan kapas dan biarkan sepanjang malam. Selain mencegah munculnya jerawat, ramuan tersebut juga efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Jus ketumbar adan tepung kunyit

Campurkan satu sendok teh jus ketumbar dengan sedikit tepung kunyit kemudian balurkan ke area yang terinfeksi. Cara alami itu efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Bawang putih

Konsumsi bawang putih atau gosokkan ke area yang terinfeksi. Cara ini juga diklaim bermanfaat dalam menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu. Sebab bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang baik.
Mentimun

Jus mentimun segar dapat dijadikan masker wajah. Mentimun berfungsi meredakan peradangan, menyegarkan kulit, dan menyembuhkan bekas jerawat.
Tips agar jerawat tidak membekas

Jerawat yang muncul sebenarnya tidak akan membekas, bila ditangani dengan cara yang tepat. Berikut ini tips agar jerawat tidak meninggalkan bekas :

Jaga selalu kebersihan kuli t- Jaga selalu kebersihan kulit agar jerawat tidak sampai meradang, dengan mencuci wajah menggunakan facial foam sesuai jenis kulit

Hentikan konsumsi bahan aktif tertentu – Bila tidak cocok mengkonsumsi bahan aktif tertentu, seperti pil kontrasepsi dapat memeperparah kondisi jerawat, hingga meninggalkan bekas. Hentikan dulu konsumsi bahan aktif tersebut agar jerawat tidak makin parah.

Hentikan memencet-mencet jerawat – karena bisa menyebabkan jerawat meradang, dan ketika sembuh akan meninggalkan bekas yang sulit hilang.

Jaga pola makan- Terapkan pola makan sehat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang merupakan sumber antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas. Juga hindari makanan berlemak agar tidak semakin memperparah kondisi jerawat.

Rajin Olahraga – dapat memperlancar peredaran darah, sehingga menghilangkan bekas jerawat dapat dilakukan dengan lebih mudah.

Tips : Cegah kanker dengan kol

Tips : Cegah kanker dengan kol

Ternyata kol bukan hanya untuk sup. Kol memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, terutama peranannya sebagai pencegah kanker. Kol atau sering disebut juga kubis termnasuk dalam family Brassicaceae atau Cruciferae yang memiliki kemampuan dalam mencegah kanker.Contoh sayuran lain yang berasal dari family ini adalah brokoli, lebak, dan kembang kol.Kol berasal dari kawasan mediterania dan sudah dikenal sejak2500-2000SM. Mulanya di Eropa kol dianggap sebagai gulma yang tumbuh liar di sepanjang pantai laut Tengah. Kol mulai ditanam di kebun-kebun Eropa kira-kira abad ke -9 dan dibawa ke America oleh emigran Eropa serta Indonesia abad ke – 16 atau 17. Setelah itu, kol mulai digunakan sebagai makanan dan obat.

Kol kaya akan vitamin C dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel sehat serta membuang racun dari dalam tubuh. Antosianin, pigmen pemberi warna merah kebiru-biruan pada kol merah bersifat sebagai antioksidan.

Kol memiliki bau khas yang tajam, terutama jika dijus. Bau ini berasal dari komponen sulfur berupa senyawafitokimia yang disebut indol. Penelitian membuktikan bahwa indol dapat mencegah kanker payudara dengan cara menghambat hormon estrogen, sehingga memacu tubuh untuk menghasilkan enzim yang menghalangi pertumbuhan kanker baru. Indol juga memiliki kemampuan mengubah estradiol, hormon mirip estrogen yang berperan dalam perkembangan sel kanker, menjadi estrogen dalam bentuk lebih aman. Penelitian di Cina dimuat dalam jurnal Cancer Research menegaskan bahwa para ibu yang sudah menyantap kol memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara.

Penelitian terbaru di Inggris juga menemukan bukti bahwa konsumsi kol dapat menghambat kanker kolon. Hal ini berhubungan dengan kandungan isothiocyanate, senyawa fitokimia yang akan menghancurkan sel-sel tumor dengan cara mengganggu replikasi sel tumor. Kol juga mengandung sulforaphane yang efektif melawan kanker payudara dan kanker kolon dengan cara menstimulasi produksi enzim yang disebut glutathiane, yang bekerja memindahkan toksin dari kolon, dan membuangnya dari tubuh sebelum toksi itu merusak sel.

Tips : Khasiat bawang merah

Tips : Khasiat bawang merah

Khasiat bawang merah seringkali tidak diperhatikan bagi kebanyakan orang. Selama ini kita hanya mengenal bawang merah sebagai bumbu masakan. Padahal bawang merah memiliki segudang khasiat untuk menjaga kesehatan. Salah satu khasiat bawang merah adalah dapat membantu penurunan kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh dengan cara meningkatkan produksi insulin.
Kandungan bawang merah

Bawang merah mengandung minyak menguap (volatil oil) yang terdiri dari senyawa sulfurseperti allicin dan allin, flavanoid, asam fenol, dan sterol. Senyawa sulfur inilah yang merangsang senyawa beta Pulau Langerhans di kelenjar pankreas guna meningkatkan produksi insulin.

khasiat bawang merah

Bawang merah juga mengandung senyawa flavanoid, antioksidan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida darah yang tinggi. Juga mencegah penggumpalan darah sehingga dapat membantu penderita penyempitan pembuluh darah koroner, arteiosklerosis, dan yang pernah terkena serangan jantung.

Selama ini bawang merah juga sering digunakan untuk mengatasi flu, batuk, demam, dan gigitan serangga karena khasiat bawang merah sebagai antibiotik, penghilang nyeri (analgesik), antiradang, peluruh dahak (ekspektoran), dan peluruh kencing (diuretik). Khasiat diuretik tersebutlah yang digunakan untuk menurunkan tekanan darah.
Cara menggunakan

3 butir bawang merah (20 g) diiris tipis-tipis lalu dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari.

Cara praktis untuk hidup sehat terbebas dari tekanan gula darah dengan biaya yang sangat murah dan efektif tanpa efek samping.

Selain sebagai bumbu dapur, khasiat bawang merah juga ampuh untuk melindungi keluarga dari berbagai penyakit.

Tips Family : Tips Menyusui – Payudara terawat, ASI lancar, bayi pun sehat

Tips Family : Tips Menyusui – Payudara terawat, ASI lancar, bayi pun sehat

Perawatan payudara dilakukan sejak ibu hamil hingga dengan tujuan agar lactasi dapat lancar dan menghindari kesulitan-kesulitan dalam menyusui. Setelah ibu melahirkan, parawatan dilakukan pada waktu mandi. Payudara dibersihkan dengan sabun dan air bersih, puting susu diulas dengan minyak pengulas ditutup dengan kain kassa, kemudian ibu memakai kutang/bra yang sesuai besarnya agar dapat menyangga payudara sehingga buah dada yang membesar tidak tertekan oleh kutang yang tidak sesuai.Pada waktu menyusui puting susu areola mammae dibersihkan dengan kapas yang telah direndam dengan air masak sebelum dan sesudah menyusui.

Membersihkannnya beberapa kali sehingga kotoran atau kerak pada puting susu terangkat, dan tidak masuk mulut tertelah oleh bayi. Cara dan lamanya menyusui juga harus diperhatikan, karena cara dan lamanya menyusui dapat memepengaruhi keadaan buah dada.

Caranya harus menyenangkan ibu, tidak melelahkannya dan bayi dapat menetek dengan baik. Dapat dilakukan dengan tidur miring ke arah buah dada yang akan disusu. Bila ibu menyusui dengan duduk haruslah duduk dengan nyaman, kaki jangan menggantung, dapat diberi ganjal dengan bangku. Teknik menyusui ini diusahakan agar tinggi kepala bayi sesuai dengan posisi buah dada, puting susu dimasukkan ke dalam mulut bayi sampai aerola mammae yaitu saluran yang menampung air susu akan lebih lancar.

Biasakan agar bayi selalu menghisap, jadi tidak membiarkan puting susu diemut di dalam mulut bayi karena malas menghisap. Hal ini akan menyebabkan puting susu menjadi lecet.

Jaga agar buah dada tidak menutup hidung, agar bayi dapat bernapas. Lamanya menyususi pada hari-hari pertama biasanya 3 – 5 menit, karena pada hari-hari pertama ini produksi air susu ibu belum begitu banyak, menetek diutamakan untuk membiasakan bayi dan memberikan rangsangan pada buah dada. Karena pada hari-hari pertama bayi belum begitu lapar disebabkan sisa zat makanan masih ada.

Pada hari selanjutnya lama menyusui 10-15 menit pada bayi normal tiap-tiap tiga jam. Buah dada yang disusu apakan sebelah kanan saja atau kedua-duanya tentu menurut kebiasaan rumah sakit, keadaan lactasi, dan keadaan bayinya. Selama lima menit buah dada sebelah kiri dan lima menit lagi ganti buah dada sebelah kanan. Bila air susu ibu tidak habis diisap bayi sisa air susu itu harus dikeluarkan, agar tiap kali bayi mengisap memperoleh air susu baru.Setelah menyusui selesai, puting susu dan sekitarnya dibersihkan dan keringkan dengan handuk, ulasi dengan minyak pengulas, tutup dengan kain kasa kemudian memakai kutang/bra.

Tips Family : 6 Masalah Umum Saat Memberi Makan Bayi

Tips Family : 6 Masalah Umum Saat Memberi Makan Bayi

Mengasuh bayi, terutama saat memberinya makan bisa jadi tantangan tersendiri untuk orangtua. Tantangan tersebut mulai dari menolak makanan yang Anda berikan sampai alergi.

Berikut ini enam masalah yang paling sering dialami orangtua saat memberi makan bayi atau balita mereka dan solusinya, seperti dikutip WebMD:

1. Membuat Kotor Lantai

Lantai Anda kerap dipenuhi dengan tumpahan makanan saat si kecil makan? Jangan marah dulu padanya karena tumpahan makanan itu berarti bayi Anda mulai belajar mandiri. Pada usia sembilan bulan, bayi biasanya mulai ingin memiliki kontrol dalam urusan makan. Jadi sebagai orangtua, Anda tidak perlu kesal dan cobalah ambil sisi positifnya jika si kecil ingin makan sendiri. Justru momen itu adalah langkah penting dalam proses belajar bayi.

2. Menolak Jenis Makanan Baru

"Anak-anak memang selalu menolak makanan baru," ujar dokter anak Elizabeth Ward yang juga penulis 'The Complete Idiot's Guide to Feeding Your Baby and Toddler'. Agar bayi mau makan makanan jenis baru, mulailah dengan porsi yang sedikit. Anda juga bisa mencoba membuat makanan baru itu mirip dengan makanan kesukaannya. Misalnya saja, jika dia suka pure wortel, Anda bisa memberinya pure kentang manis.

3. Memuntahkan Makanan

Jika si kecil memuntahkan makanannya, Anda tidak perlu terlalu khawatir. Memuntahkan atau mengeluarkan lagi makanan yang sudah masuk ke mulut normal dilakukan bayi. Hal itu karena proses pencernaan bayi masih berkembang. Agar bayi tidak memuntahkan lagi makanannya, cobalah memberinya makanan dengan perlahan, melepas popoknya dan mengusahakan posisinya tetap tegak lurus setelah makan.

4. Terlalu Pemilih atau Picky Eater

"Bayi bisa jadi picky eaters karena banyak sebab," ujar Ward. Misalnya saja, bayi akan merasa malas makan saat giginya mulai tumbuh. Dalam kondisi tersebut, bayi hanya mau makan makanan tertentu saja. Untuk anak yang memang benar-benar pemilih, seperti menolak makan sayur, coba lakukan sedikit trik, seperti yang pernah ditulis wolipop di sini.

5. Alergi

Lebih dari 8% anak mengalami alergi pada makanan. Gejalanya bisa bermacam-macam mulai dari gatal, diare, muntah atau sakit perut. Makanan yang umumnya jadi penyebab anak alergi adala susu, kacang, telur, gandum dan kerang. Jika Anda menduga si kecil mengalami alergi, segeralah berkonsultasi ke dokter.

6. Junk Food

Terkadang masalah makan pada anak ini sebenarnya karena orangtua juga. "Orangtua terkadang tergoda untuk memberi balita mereka makanan yang juga orangtua makan," ujar Ward. Namun hal itu tentu bukan ide yang bagus jika Anda melakukannya saat makan junk food. Terlalu dini memberi bayi makanan manis, asin dan berlemak bisa membuatnya sulit memiliki pola makan yang sehat saat sudah mulai besar.

News : Sikap Ayah Bisa Pengaruhi Perilaku Seks Anak

News : Sikap Ayah Bisa Pengaruhi Perilaku Seks Anak

Tak hanya ibu, peran ayah juga penting dalam membesarkan anak. Penelitian terbaru mengatakan, sikap ayah ternyata sangat berpengaruh pada perilaku seksual anak nantinya.

Bruce J Ellis dari the Norton School of Family and Consumer Sciences di University of Arizona mengadakan penelitian tentang hal ini. Elis dan timnya mengamati 59 pasang anak perempuan yang keluarganya bercerai dan tidak tinggal dengan ayahnya, serta 42 keluarga lainnya dengan keluarga yang masih utuh. Untuk keluarga yang bercerai, rata-rata anak perempuan paling tua setidaknya sudah tinggal 7 tahun lebih lama dengan sang ayah dibanding adik perempuannya.

Hasilnya, anak-anak dengan ayah yang memiliki kemampuan mendidik anak lebih baik, mengurangi risiko anak perempuannya terlibat seks bebas atau seks berbahaya. Dalam penelitian ini perilaku seks yang berbahaya didefinisikan dengan, seks tanpa alat kontrasepsi, berganti-ganti pasangan, dan hamil di luar nikah.

Lama tinggal dengan ayah belum tentu berpengaruh untuk mengurangi risiko seks bebas pada anak. Lama atau sebentar, yang lebih berpengaruh adalah kualitas hubungan ayah dengan anak perempuannya. Anak perempuan yang lama tinggal dengan ayah yang tidak bisa berperan sebagai orang tua yang baik malah meningkatkan risiko anak untuk melakukan seks bebas.

"Ketika seorang anak perempuan memutuskan sesuatu yang berhubungan dengan aktivitas seks, ternyata hubungan dengan ayah diam-diam sangat berpengaruh. Tidak peduli berapa lama waktu yang dihabsikan dengan sang ayah, yang penting adalah apa yang sang ayah lakukan ketika sedang bersama putrinya, " ujar Ellis ketika memaparkan penelitiannya.

News : 5 Rasa Bersalah yang Dialami Ibu Baru

News : 5 Rasa Bersalah yang Dialami Ibu Baru

Saat menjadi seorang ibu, Anda pun rela melakukan segalanya demi si kecil. Sikap ini akhirnya membuat seorang ibu memendam perasaan bersalah.

"Saat ini kita hidup dengan eskpektasi yang tinggi," ujar dr. Alan Manevitz yang juga seorang psikiater di Rumah Sakit Lenox Hill, New York. "Sangat mudah untuk seorang ibu merasa jatuh cinta atau malah trauma pada apa yang dilakukannya," tambahnya.


1. Tidak Merasakan Ikatan dengan Anak
"Salah satu perasaan yang paling membuat seorang wanita malu adalah, mereka tidak merasakan dengan cepat perasaan seperti seorang ibu yang sebenarnya. Mereka merasa seharusnya hal itu bisa mereka rasakan saat melihat anaknya lahir," ujar Manevitz.

Memang cukup banyak wanita yang cepat merasa memiliki ikatan kuat dengan anak setelah melahirkan, namun Anda perlu ingat, hal yang sebaliknya juga terjadi. Apa yang dialami para ibu itu pun bisa dipahami.

"Kehamilan dan melahirkan bisa berefek trauma yang cukup hebat pada tubuh," ujar Manevitz.

Pada kasus ibu yang melahirkan bayinya dengan cukup sulit, ibu butuh untuk beristirahat dan dibantu orang lain untuk mengurus diri sendiri. Namun pada kenyataannya, pasca melahirkan ibu harus siap menghadapi tekanan fisik dan emosi, mulai dari rasa sakit di perut atau vagina, kurang tidur, payudara sakit dan lain-lain.

Jadi adalah hal yang wajar, jika perasaan bonding itu tidak segera datang. Ibu tidak perlu buru-buru, karena pada akhirnya hal itu akan terjadi secara alami.

2. Tidak Bisa Menyusui
WHO merekomendasikan agar bayi diberikan ASI selama ekskulusif sampai usianya enam bulan. Hal itu karena menyusui terbukti mampu menurunkan angka kematian dan bayi pun tidak mudah sakit.

Rekomendasi WHO tersebut dan berbagai saran lainnya yang diterima seorang ibu sebelum melahirkan, bisa membuat wanita merasa bersalah saat akhirnya tidak bisa memberi bayi ASI. Memang kasus tidak bisa menyusui ini, tak banyak terjadi.

Kalaupun ASI tidak keluar, hal itu karena si ibu belum paham bagaimana cara menyusui yang benar. Ketimbang berlarut-larut merasa bersalah, ibu bisa minta bantuan pihak ketiga seperti konselori laktasi atau dokter.

3. Kembali Bekerja Setelah Melahirkan
Kembali bekerja pasca melahirkan jadi hal yang paling membuat seorang ibu baru merasa bersalah. Apalagi jika si ibu tidak mendapat kesempatan cuti melahirkan tiga bulan penuh, rasa bersalah itu bisa semakin besar.

Untuk para ibu yang merasakan hal ini, dokter anak asal Long Island, Amerika Serikat, Roya Samuels, memiliki saran. "Aku selalu bilang pada para ibu kalau mereka memang harus melakukan apa yang terbaik untuk mereka dan keluarga," ujarnya.

Perasaan bersalah itu akan terus berlanjut saat seorang ibu harus membagi waktunya antara anak, rumah dan pekerjaan. Solusi dari Manevitz, buatlah perencanaan.

"Jadilah orang yang lebih terencana, sehingga saat sudah tiba rumah Anda bisa menghabiskan waktu dengan tenang bersama bayi dan pasangan. Tentu Anda tidak mau saat pulang dan ternyata menemukan tidak ada popok atau susu untuk anak," jelasnya.

Pembagian tugas antara Anda dan pasangan, juga bisa jadi salah satu cara untuk mengurangi rasa bersalah itu. Dengan pembagian tugas ini, Anda bisa lebih rileks dan menikmati waktu sebagai ibu baru.

4. Meninggalkan Anak Bersama Pengasuh
Saat seorang ibu harus kembali bekerja pasca melahirkan berarti dia membutuhkan bantuan orang lain untuk mengasuh bayi. Beberapa ibu merasa bersalah melakukan hal ini.

"Selama ibu memiliki pengasuh yang terpercaya dan memang mampu, tidak ada yang perlu dikhawatirkan," jelas Samuel.

5. Menikmati 'Me Time'
Ketika menjadi seorang ibu, terkadang Anda jadi tidak punya lagi waktu untuk diri sendiri, entah itu sekadar menjalankan hobi atau memanjakan diri. Saat akhirnya bisa mendapatkan waktu untuk diri sendiri itu, si ibu malah jadi merasa bersalah.

"Penting untuk setiap individu untuk mengisi lagi semangat diri mereka agar bisa menjadi orangtua yang terbaik," tutur Samuel.

Terlepas dari semua perasaan bersalah yang sudah dijelaskan di atas, seorang ibu harus paham kalau mereka juga perlu rileks dan menikmati proses menjadi orangtua.

"Kuncinya adalah berkompromi dengan kesempurnaan yang Anda buat, jadilah lebih realistis," pungkas Manevitz.Seorang ibu baru terkadang jadi merasa bersalah saat tidak bisa melakukan apa yang diharapkan. Berikut ini lima hal yang kerap membuat seorang ibu merasa bersalah.

Ramadhan 2011 : Tips Mempersiapkan Anak Menjalani Puasa

Ramadhan 2011 : Tips Mempersiapkan Anak Menjalani Puasa

Sehari lagi Ramadan akan datang. Apakah si kecil akan mulai berpuasa? Berikut ini tips untuk Anda mempersiapkan anak yang mulai siap menjalani puasa.

Puasa bagi anak-anak bisa jadi menakutkan karena kerap diasosiasikan dengan 'tidak makan dan minum sampai matahari tenggelam'. Namun kenyataannya saat sudah melihat orang dewasa berpuasa, anak-anak bisa jadi malah tertarik untuk mencoba. Mereka merasa 'inilah yang dilakukan orang dewasa'.

Berpuasa dari sebelum Subuh sampai Magrib bagi anak-anak yang baru mulai berpuasa tentu sulit. Oleh karena itu, orangtua perlu mempersiapkan anak sebelum mereka benar-benar siap menjalaninya.

Hanya saja puasa bisa berat jika anak sehari-harinya suka ngemil. Anak-anak yang sangat aktif bermain juga bisa bermasalah saat berpuasa.

Namun bukan berarti Anda tidak bisa mengajari si kecil agar kuat menjalani puasa. Selama anak dalam kondisi sehat, dia bisa mulai diperkenalkan pada puasa. Anak-anak bisa mulai diajak berpuasa saat usia mereka menginjak 7 tahun. Di masa itu, anak sudah cukup paham apa makna puasa dan bagaimana cara menjalaninya.

Berikut ini cara-cara yang bisa dilakukan Anda agar anak semangat berpuasa:

1. Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah jelaskan padanya soal konsep Ramadan. Dengan memberikan penjelasan tersebut, mereka bisa merasakan semangat Ramadan. Anak-anak biasanya belajar dan memahami semangat Ramadan ini dari orangtua mereka, kakek dan nenek, kakak atau anggota keluarga lainnya yang lebih tua. Saat anak sudah menyadari pentingnya puasa, dia secara otomatis akan belajar menghargai dan siap menjalaninya.

2. Sangat penting untuk Anda dan anggota keluarga lainnya tidak menunjukkan rasa lapar dan haus saat berpuasa di depan anak-anak. Tunjukkan pada anak kalau puasa itu harus dijalani dengan kesabaran dan tidak banyak mengeluh.

3. Untuk anak-anak yang baru menjalani puasa untuk pertamakalinya, Anda bisa mengajarinya untuk berpuasa hingga pukul 10.00 atau 12.00. Biasanya secara perlahan, anak akan bisa berpuasa hingga waktu yang lebih lama.

4. Usahakan Anda tidak lupa untuk selalu memberinya semangat agar terus berpuasa. Misalnya saja dengan mengatakan, "Kamu pasti bisa, tinggal dua jam lagi." Mengajak anak menyiapkan makanan untuknya berbuka puasa juga bisa jadi salah satu untuk menyemangatinya.

5. Memberikan hadiah setelah ia bisa menjalankan puasa sesuai kesepakatan yang sudah dibuat Anda dengan anak, tidak ada salahnya dilakukan, sebagai bentuk apresiasi atas prestasinya itu. Agar lebih termotivasi, Anda bisa menjanjikan memberikan hadiah tersebut saat Lebaran.

6. Anda harus memastikan anak, makan yang cukup saat sahur.

7. Buatkan anak menu kesukaannya untuk makanan sahur dan buka puasa. Tanyakan padanya apa yang dia ingin makan saat sahur dan buka.

8. Jauhkan makanan-makanan yang bisa menggodanya, seperti cokelat atau es krim. Sembunyikan dulu makanan tersebut darinya. Usahakan juga agar anak tetap 'sibuk' selama puasa agar dia tidak terlalu ingat akan rasa lapar dan hausnya. Misalnya saja Anda bisa mengajak anak untuk membaca buku bersama, bermain game atau menonton film favoritnya.

Namun jangan juga mendorong anak melakukan permainan yang bisa membuatnya haus. Misalnya berlari-larian atau bermain di bawah terik matahari. Untuk anak-anak yang masih pemula, aktivitas tersebut bisa membuat mereka batal puasa.

9. Jika anak ternyata berbohong atau tidak kuat berpuasa sesuai kesepakatan yang sudah dibuat, jangan langsung memarahinya. Anak akan berbohong karena dia tidak mau mengecewakan orangtuanya.

10. Strategi lainnya agar anak semangat berpuasa adalah dengan membuat kompetisi sehat antar anak. Cara ini efektif jika anak memang memiliki teman sepermainan (teman di rumah atau sepupu yang seumuran) yang juga berpuasa dan tarawih. 'Kompetisi' ini bisa memotivasinya kalau mereka punya energi dan kekuatan yang sama dengan teman-teman mereka.

News : IIMS Menjawab Tantangan Teknologi Masa Depan

News : IIMS Menjawab Tantangan Teknologi Masa Depan

Internasional Indonesian Motor Show (IIMS) 2011 diperkirakan telah dikunjungi 300 ribu orang, atau naik lebih dari 10 persen dibandingkan IIMS 2010 dengan jumlah pengunjung 282.331 orang. Jumlah ini adalah yang terbesar selama 19 tahun pelaksaan acara ini.

Penyelengaraan pameran IIMS ini dijadikan ajang untuk mendorong perkembangan industri otomotif di Indonesia. Pameran ini biasanya menjadi acuan masyarakat terhadap teknologi otomotif yang paling terkini, dan menjadi media pertemuan antara Agen Pemegang Merek atau APM mobil dan konsumennya.

IIMS sendiri kini menjadi salah satu agenda internasional untuk pameran mobil dunia. Bahkan pameran ini adalah yang terbesar di Asean. Targetnya adalah adu teknologi dan produk-produk baru.

Meski bisa melihat di internet, masyarakat tetap ingin lihat melihat langsung produk- produk terbaru tersebut. "Yang diinginkan oleh para konsumen biasanya teknologi mobil yang irit dan ramah lingkungan," ujar ketua Pelaksana IIMS 2011 Johnny Darmawan.

Nilai transaksi pada IIMS 2011 ini diperkirakan akan melebihi IIMS 2010 lalu. Johnny mencontohkan produk Toyota yang dibawahinya. Jika sehari di IIMS tahun tahun sebelumnya mobil Toyota biasanya laku 500 mobil, maka kini menembus angka 900 unit setiap harinya. Indonesia sendiri di 2013 menargetkan produksi satu juta unit mobil setiap tahunnya.

Hal ini bisa menjadi peluang bagi Indonesia untuk mengekpor mobilnya ke luar negeri. Hanya saja selain jumlah produksi, teknologi otomotif juga harus terus ditingkatkan. Menurut Johnny Darmawan, Indonesia agak tertinggal dalam teknologi mobil dengan yang irit bahan bakar. "Jika di Thailand dan Malaysia, kini memakai teknologi euro 4 bahkan India kini memakai teknologi euro 5, sedangkan kita masih di euro 2. Semakin tinggi euro semakin kecil polusinya ujar Johnny.

Selain irit bahan bakar, kendaraan masa depan adalah yang ramah lingkungan, misalnya memakai listrik dan bahan bakar gas. Hanya saja teknologi ini cukup sulit dan rumit selain infrastrukturnya yang harus dipikirkan bersama antara pemerintah dan swasta.

News : Internetan urah Selama Bulan Ramadhan 2011

News : Internetan urah Selama Bulan Ramadhan 2011

Telkomsel menghadirkan program spesial Ramadhan bagi pelanggan simPATI yang berlaku mulai 29 Juli 2011. Seluruh pelanggan simPATI bisa menikmati program InternetMania untuk internetan cepat dengan bonus data sebesar 10 MB serta paket Talkmania Jumbo untuk nelpon sepuasnya ke sesama pelanggan Telkomsel hingga 600 menit selama 6 hari hanya dengan Rp 10.000.

Bonus data 10 MB didapatkan setelah pelanggan internetan dengan akumulasi pemakaian mencapai 1 MB, di mana bonus ini bisa digunakan hingga pukul 23.59 pada hari yang sama. Pelanggan juga bisa menikmati tarif murah Rp 0,1/kb setelah internetan hingga pemakaian mencapai 501 kilobyte pada satu kali sesi berinternet.

VP Product Marketing Telkomsel Lindayanti Harjono mengatakan, "Kami menyadari pada periode bulan Ramadhan hingga Lebaran kebutuhan pelanggan untuk mengakses internet serta berkomunikasi dengan kerabat dan keluarga cukup tinggi. Program InternetMania dan Talkmania Jumbo spesial Ramadhan ini kami harapkan dapat memenuhi kebutuhan berinternet serta berkomunikasi yang nyaman dengan tarif yang lebih murah selama bulan Ramadhan."

Untuk menikmati tarif murah InternetMania, pelanggan dapat melakukan aktivasi dengan menghubungi *999*10#. Pelanggan simPATI yang berada pada paket InternetMania juga bisa menikmati paket Talkmania Jumbo, yakni bebas nelpon ke seluruh pelanggan kartuHALO, simPATI, dan Kartu As berkali-kali hingga 100 menit setiap harinya selama 6 hari, cukup dengan harga Rp 10.000. Pelanggan yang berada pada paket simPATI selain InternetMania bisa menikmati promo ini dengan tarif Rp 12.500.

Aktivasi paket Talkmania Jumbo dapat dilakukan dengan menghubungi *999#, pilih menu InternetMania, lalu pilih Talkmania Jumbo. Pelanggan juga bisa mengaktivasi paket ini dengan mengirimkan SMS, ketik TMJumbo, lalu kirim ke 8999. Talkmania Jumbo bisa digunakan setiap harinya untuk nelpon mulai pukul 01.00 hingga pukul 17.00 dengan cukup sekali melakukan aktivasi pada pukul 01.00 hingga pukul 12.00. Program ini berlaku di seluruh wilayah Indonesia, kecuali Papua, Maluku, dan NTT.

Untuk mengecek status aktivasi Talkmania Jumbo, saldo durasi dalam satu hari penggunaannya, maupun bonus lain, pelanggan dapat menghubungi *889# secara gratis. Dengan mengakses *887#, pelanggan juga dapat melakukan pengecekan transaksi komunikasi terakhir.

Jaringan terluas berkualitas Telkomsel siap mendukung kenyamanan berinternet dan berkomunikasi pelanggan simPATI. Lebih dari 39.000 base transceiver station (BTS) termasuk di antaranya 8.600 Node B (BTS 3G) telah digelar di seluruh Nusantara untuk memaksimalkan aktivitas mobile lifestyle selama Ramadhan hingga Lebaran.

News : Boaz dan Busthomi Langsung Diminati Klub Malaysia

News : Boaz dan Busthomi Langsung Diminati Klub Malaysia

Pemain Indonesia Boaz Salossan dan Ahmad Busthomi mendapat perhatian khusus dari pihak luar yang menyaksikan pertandingan Indonesia vs Turkmenistan.

Pertandingan ini ternyata dipantau oleh pelatih pengurus klub Sime Darby yang jauh-jauh datang dari Negeri Jiran, Malaysia. Sime Darby adalah tim yang bermain di kompetisi sepakbola Malaysia di kasta Liga Perdana.

Sime Darby mengutus langsung Pelatih Ismail Zakaria, mantan pelatih Selangor FC dengan ditemani Manajer Tim, Zainal untuk menyaksikan pertandingan di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta.

Dua pria ini mengamati langsung jalannya pertandingan dari awal hingga akhir. Dari pengamatan itu, Zakaria mengaku tertarik dengan Boaz dan Busthomi serta berhasrat mengontrak dua pemain di posisi striker dan gelandang itu bergabung dengan Sime Darby.

"Boaz memiliki skill yang sangat bagus, kemampuan fisik dan daya tarungnya sangat luar biasa. Dia bisa melewati banyak pemain lawan. Meski tidak mencetak gol tapi dia memberi dua assis," kata Zakaria yang tercengang melihat aksi Boaz.

Zakaria sempat tidak percaya bahwa Boaz adalah pemain asli Indonesia, itu dikarenakan Boaz tidak masuk dalam skuad timnas saat Indonesia melawan Malaysia di ajang AFF 2010. Busthomi juga tak ketinggalan mendapat attensi khusus.

"Busthomi memiliki holding ball sangat bagus, dia juga memiliki visi bermain sangat bagus. Intelgensi dan kemampuannya menguasai bola berimbang. Dia juga pemain yang tenang," kata Zainal.

Zainal menjelaskan, setelah menyaksikan aksi dua pemain ini, mereka akan serius mengontak pihak- pihak yang terkait dengan dua pemain untuk negosiasi kontrak. Sime Darby sangat berkepentingan mengontrak pemain asal Indonesia untuk menyedot fans asal Indonesia yang ada di Malaysia.

Klub yang bermarkas di Kuala Lumpur adalah salah satu klub yang dibiayai sebuah perusahan kelapa sawit yang mempekerjakan kurang lebih 30 ribua karyawan asal Indonesia.

Mulai ngeblog lagi

hah. Sudah lumayan lama nih gak ngeblog lagi dikarenakan sibuk kuliah dan banyak sekali tugas-tugas yang menumpuk dan itu semua cukup menyita waktuku. Ya tapi semangat ngeblog dateng lagi setelah semua masalah dan semua urusan yang berbau kuliah sudah selesai dan sekarang sedang liburan juga berarti semua aktifitas perkuliahan diliburkan dan itu juga berarti saat nya ngelog telah tiba.

Mulai kembali ngeblog bersamaan dengan datangnya bulan suci Ramadhan 2011. Bulan ramadhan yang suci ini sangat begitu bermakna bagi teman-teman terutama bagi saya karena dalam setahun ini saya sudah mendapatkan banyak sekali ilmu yang bermanfaat dan banyak sekali mendapatkan nasihat yang akan membangun mental dan keptibadian saya. Mari kita rayakan Bulan ramadhan ini dengan hati yang bersih dan hati yang bahagia. SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA DAN RAMADHAN 2011

Ramadhan 2011 : SMS Lucu Ramadhan 2011 ver. 2

Ramadhan 2011 : SMS Lucu Ramadhan 2011 ver. 2

Bagi temen-temen yang ingin mengirimkan SMS lucu Bulan Ramadhan 2011 saya berikan kumpulan-kumpulan sms lucu di bulan ramadhan. Tapi sekarang sms bulan ramadhan ver 2, loh kok udah ver 2? bagi temen-temen yang belum membaca SMS bulan ramadhan ver 1 dapat melihatnya di sini?

Berikut ini kumpulan - kumpulan sms lucu bulan Ramadhan ver 2:

Ya Allah……
Perkayalah Saudaraku ini dengan keilmuan
Hiasi hatinya dengan kesabaran
Muliakan wajahnya dengan ketaqwaan
Perindalah fisiknya dengan kesehatan
Serta terimalah amal ibadahnya dengan kelipat gandaan
Karena hanya Engkau Dzat penguasa sekalian alam
Marhaban Ya Ramadhan...
Mohon maaf lahir dan bathin....


============================

gersang bumi tanpa hujan..gersang akal tanpa ilmu,,gersang hati tanpa iman..gersang jiwa tanpa amal..
marhaban ya ramadhan…………….
selamat menunaikan ibadah puasa mohon maaf lahir dan bathin

============================

jika hati seputih awan jangan biarkan ia mendung,jika hati seindah bulan hiasi dengan senyuman……..
marhaban ya ramadhan…………….
selamat menunaikan ibadah puasa mohon maaf lahir dan bathin

============================

Bila hati saling terpaut rasa cinta terjalin indah
Bila salah & Khilaf telah terjadi maka Mohon Maaf
Lahir & Batin atas kesalahan,
“Marhaban Ya Ramadhan”
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa
Semoga kita selalu diberkahi dibulan yang penuh mahrifah

============================

tak terasa satu tahun telah terlewat kan kini ia mengunjungi kita lagi Ramadhan Yamarhaban Bulan Penuh Berkah, Bulan Penuh Rahmad, Bulan Penuh Ampunan ……. Sungguh mualia Bulan Suci Rahmadhan
Selamat Menunaikan Ibadah Puasa...

============================

Mungkin hari-hari yang lewat telah menyisakan sebersit kenangan yang tak terlupa…..,ada salah, ada khilaf, ada dosa yang mengikuti perjalanan hari – hari itu.
agar tak ada sesal, tak ada dendam, tak ada penyesalan ....
mari kita sama-sama sucikan hati,diri,dan jiwa kita.
Marhaban Yaa Ramadha.....

============================

Esok adalah harapan sekarang adalah pengalaman kemarin adalah kenangan…yang tak luput dari kekhilafan mohon maaf lahir dan Batin., Semoga RAMADHAN kali ini lebih baik dari RAMADHAN tahun lalu.. amin….

============================

Jika HATI sejernih AIR, jangan biarkan ia keruh. Jika HATI seputih AWAN, jangan biarkan ia mendung. Jika HATI seindah BULAN, hiasi ia dengan IMAN….”diBulan yg suci ini ijinkan kami sekeleluarga MOHAN MAAF LAHIR N BATHIN.

============================

Andai semua HARTA adalah RACUN, maka ZAKATlah penawarnya. Jika seluruh UMUR adalah DOSA maka TAQWA & TOBAT obatnya, jika semua BULAN adalah NODA maka RAMADHAN adalah pembersihnya.

============================

Sebelum cahaya padam, Sebelum hidup berakhir,
Sebelum pintu tobat tertutup, Sebelum Ramadhan datang,
saya mohon maaf lahir dan bathin...

============================

Assalamu 'alaikum.
Marhaban ya Ramadhan.
Selamat menunaikan ibadah shaum ramdhan
Serta mohon maaf atas segala kesalahan saya, terima kasih
SMS Ramadhan Versi Lucu
seputih PUTAW, sebening VODKA, teriring salam seharum GANJA, dengan senyuman semaqnis ANGGUR MERAH “MOHON MAAF ATAS SEGALA DOSA! KUUCAPKAN DENGAN TULUS MET MENYAMBUT BULAN SUCI RAMADHAN”

============================

Hidup ini hanya sebentarlagi
bentar marah,bentar ketawa
betar berduit,bentar boke
bentar senang,bentar susah
ooo ye…bentar lagi bulan puasa
met ramadhan…mohon maaf lahir bathin
(ini ucapan yang paling indah yang aku terima)

============================

Buruang pipit tabang surang, Datuk Maringgih iyolah kayo. Kini puaso alah datang, jan lupo maafkan ambo, Wassalam: Marhaban ya Ramadhan.

============================

Smg takkan prnh ada lg khilaf yg lalai u dmaknai stlh ada keikhlasn ht u slg memaafkn..so sorry 4 evrything..Wish 4JJI bless our RAMADHAN.

============================

Ass ww. Kain kase tepi gantang. Untuk menapis perahan santan. Bulan puasa sudahpun datang. Salah silap mohon dimaafkan. Wslm

============================

eLu MeMaNg SoBaT gUe YaNg TeRbAiK
sAmPaI tErKaDaNg GaK kErAsA sEenAkNyA
gUe NgAtAiN lUe n NgEjEkIn Lu SeMaUnYa
MaAfiN gUe BuKaN mAksUd NgErEnDaHiN
jUsTrU kArEnA lUe AdAlAh SePeRtI
bAgIaN dArI dIrI gUe
MeT pUaSa Ya!

============================

MTV bilang kalo MO minta maap g ush nunggu lebaran
Org bijak blg kerennya kalo mnt maap duluan
Ust. Jefri blg org cakep mnt maap gk prl disuruh
Kyai blg org jujur Ga perlu malu utk minta maap
Jd krn Mrs anak nongkrong yg jujur, keren cakep Dan baek
Ya gw ngucapin minal aidzin wal faizin , mohon maaf lahir Dan batin ..

============================

Walopun operator sibuk n’ sms pending terus,
Kami sekeluarga tetap kekeuh mengucapkan
Selamat Idul Fitri, mohon maaf lahir Dan batin

============================

Selamat Hari …… ,
Marilah Kita saling mengasihi n memaafkan…
Ku tau kau telah banyak berbuat salah Dan dosa kepadaku, sering meminjam
duit n Ga ngembaliin, pake motor Ga pernah isi bensin, tapi tak usah
risau… Ku t`lah memaafkanmu. ..

============================

sepuluh jari tersusun rapi.
bunga melati pengharum hati
mohon maap setulus hati
mohon maap lahir dan batin (~ _^)

============================

Marhaban ya Ramadhan,
semoga bulan ini penuh BBM (Bulan Barokah dan Maghfirah)
mari kita PREMIUM (Pre Makan dan Minum)
serta SOLAR (Sholat Lebih Rajin ), dan
MINYAK TANAH (Meningkatkan Iman dan Banyak Tahan Nafsu Amarah)
serta PERTAMAX (Perangi Tabiat Maksiat)
Mohon Maaf Lahir dan Bathin

============================

Sebelum HCl jadi basa, NaOH jadi asam, NaCl jadi manis n glukosa jadi asin, hati selalu tertengadah mengharap titrasi maaf dari buret hatimu. Marhaban Ya Ramadhan

============================

Orang ganteng orang jelek.
gue ganteng elo jelek.
lebaran dah dateng
so maafin gw jek

============================

Semoga di bulan Ramadhan ini kita bisa beningkan hati seperti XL,
Dapat berpikir luas seperti SIMPATI,
memberi maaf secara cuma2 seperti AS,
memberi banyak kesempatan seperti IM3,
murah senyum seperti JEMPOL,
& yang palingg penting kita dpt berpikir cerah seeprti MENTARI.
Sebelum cahaya Illahi dipadamkan,
sebelum langit runtuh,
sebelum pintu taubat ditutup,
sebelum malaikat menjemput,
sebelum ramadhan tiba,
maaf kalau ada perkataan yg menyinggung sampai telinga panas seperti ESIA..

============================

Jika hati ini seringkali jengkel,
Jadikan ia jernih sejernih XL,
Jika hati ini seringkali iri,
Jadikan ia cerah secerah MENTARI,
Jika hati ini seringkali dendam
Jadikan ia penuh kemesraan FREN
Jika hati ini seringkali dengki
Jadikan ia penuh SIMPATI
Ahlan Wa Sahlan Wa Marhaban Ya Ramadhan
Bebaskan Diri dari ROAMING dosa,
Raihlah HOKI
Raihlah JEMPOL dari Ilahy

============================

Walaupun Hati gak sebening XL dan secerah MENTARI. Banyak khilaf yang buat
FREN kecewa, kuminta SIMPATI-mu untuk BEBAS kan dari ROAMING dosa dan kita
semua hanya bisa mengangkat JEMPOL kepadaNya yang selalu membuat kita HOKI
dalam mencari kartu AS selama kita hidup karena kita harus FLEXIbel untuk
menerima semua pemberianNYA dan menjalani MATRIX kehidupan ini…dan semoga
amal kita tidak ESIA-ESIA.. MOHON MAAF LAHIR DAN BATHIN

============================

Hati tidak sebening XL & secerah MENTARI. Banyak khilaf yg buat FREN kecewa, kuminta SIMPATImu utk BEBASkan diri dari ROAMING dosa selama hidup. Karena kita harus FLEXIbel utk menerima pemberianNYA. Ijinkan aku untuk MENGISI ULANG Maaf dariku ini. MARHABAN YAA RAMADHAN.

============================

anak kodok makan ketupat, bulan puasa dan mo datang.. bilangin ke kodok nya ya…hehehe marhaban ya ramadhan.

============================

mari mendownload pahala sebanyak2nya, mumpung Allah SWT menyediakan acces Speedy dibulan yang suci, open port maaf, di gateway ramadhan, marhaban ya

============================

Tinggalkan Ariel, Luna, & Cut Tari
Abaikan Sinta & jojo
Mari ita sucikan diri dibulan yang penuh berkah ini
Marhaban Ya Ramadhan..

Related Post :

SMS lucu bulan Ramadhan Ver 1
Kumpulan sms lucu bulan ramadhan
sms gokil bulan ramadhan

Ramadhan 2011 : SMS Lucu Ramadhan 2011 ver. 1

Ramadhan 2011 : SMS Lucu Ramadhan 2011 ver. 1

Bulan Puasa tinggal 1 hari lagi. Untuk itu kita harus menyambutnya dengan hati yang bersih dan suci. Kita harus meinta maaf sebelum puasa dimulai. Untuk itu saya berikan sms lucu di bulan Ramadhan 2011 ini. Silahkan disimak.

SMS Ramadhan 2011
Jika semua harta adalah racun, maka zakatlah penawarnya.
Jika seluruh umur adalah dosa, maka tobatlah obatnya.
Jika seluruh bulan adalah noda, maka Ramadhan lah pemutihnya.

============================

Bila kata merangkai dusta..
Bila langkah membekas lara…
Bila hati penuh prasangka…
Dan bila Ada langkah yang menoreh luka.
Mohon bukakan pintu maaf…
Selamat Idul Fitri Mohon Maaf Lahir Batin.

============================

Andai jemari tak sempat berjabat.
Jika raga tak bisa bersua.
Bila Ada kata membekas luka.
Semoga pintu maaf masih terbuka.
Selamat Idul Fitri

============================

Sebelas bulan Kita kejar dunia,
Kita umbar napsu angkara.
Sebulan penuh Kita gelar puasa,
Kita bakar segala dosa.
Sebelas bulan Kita sebar dengki Dan prasangka,
Sebulan penuh Kita tebar kasih sayang sesama.
Dua belas bulan Kita berinteraksi penuh salah Dan khilaf,
Di Hari suci nan fitri ini, Kita cuci hati, Kita buka pintu maaf.
Selamat Idul Fitri, mohon maaf lahir Dan batin

============================

Perkataan yg indah adlh “ALLAH”
Lagu yg merdu adlh “ADZAN”
Media yg terbaik adlh “AL QUR’AN”
Senam yg sehat adlh “SHALAT”
Diet yg sempurna adlh “PUASA”
Kebersihan yg menyegarkan adlh “WUDHU”
Perjalanan yg indah adlh “HAJI”
Khayalan yg baik adlh ingat akan “DOSA&TAUBAT”
Mudah2an bln yg suci ini bs membawa iman dan takwa, Amien..

============================

marhaban ya ramadhan….
termenung ku sejenak
mengingat akan keselahanku yang lampau
andai kalian smua ada disini sobat
maafku trucap dari hati yang paling dalam..
maafin ya… smua kesalahanku

============================

Matahari berdzikir,
angin bertasbih dan pepohonan memuji keagungan-Mu.
Semua menyambut datangnya malam Seribu Bulan.
Selamat datang Ramadhan, Selamat beribadah puasa.
Mohon Maaf Lahir dan Bathin.

============================

Manusia tak pernah Luput dari salah dan hilap
karena manusai bukan mahkluk yang sempurna
di bulan yang suci ini mari kita bermaafan
agar tak ada dendam dan rasa dengki
marhaban ya ramadhan
mohon maaf lahir batin

============================

Marhaban yaa Ramadhan, pucuk selasih bertunas menjulang dahannya patah tolong betulkan, puasa Ramadhan kembali menjelang, salah dan khilaf mohon dimaafkan. Selamat Menunaikan Ibadah puasa

============================

11 bln banyak kata sudah di ucapkan
dan dilontarkan tak semua menyejukan
11 bln banyak prilaku yang sudah dibuat
dan diciptakan tak semua menyenangkan
11 bln banyak keluhan, kebencian, kebohongan
menjadi bagian dari diri
Mari kita memaafkan, mohon maaf lahir dan batin

============================

Bila dalam kata perbuatan tergores salah & khilaf, dgn segala kerendahan hati terucap mhn maaf setulus2nya. Selamat menunaikan ibadah puasa 1430 H

============================

Hari berlalu begitu cepat segudang aktivitas telah menguras tenaga & pikiran kita, hingga tanpa terasa hanya dalam hitungan berapa puluh jam lagi kita akan songsong fajar suci ramadhon yang akan mencuci lahir dan batin kita selama 1 tahun. Tapi sebelumnya dengan segala kerendahan hati, saya mohon maaf lahir dan batin, sebelum akhirnya kita akan berserah diri pada Allah SWT. Amin...

============================

Related Post :

SMS lucu Bulan Ramadhan ver 2
Kumpulan SMS Lucu Bulan Puasa
SMS gokil di bulan Ramadhan