Suara Wanita Saat Bercinta Bantu Pria untuk 0rgasme

Suara Wanita Saat Bercinta Bantu Pria untuk 0rgasme -

Suara Wanita Saat Bercinta Bantu Pria untuk Orgasme- Apakah yang membantu pria orgasme ketika bercinta ? ternyata menurut penelitian suara wanita bisa membantu pria orgasme. OMG !!! Dalam penelitian yang dilakukan oleh Brewer, G. & Hendrie, C.A itu, para responden ditanya apakah suara yang keluar saat bercinta dilakukan karena refleks, sengaja atau konsekuensi dari mereka mendapatkan orgasme. Dari penelitian itu terungkap, wanita bersuara saat bercinta bukan karena mereka bisa mencapai klimaks.

Wanita justru mengeluarkan suaranya saat pasangannya orgasme. Para wanita itu juga bersuara sebelum atau berbarengan saat pria ejakulasi. Seperti dikutip Your Tango, Para peneliti menduga suara yang keluar saat bercinta itu sebenarnya bagian dari anggapan wanita bahwa itulah seks yang ideal. Mereka percaya suara yang dikeluarkan tersebut memang diinginkan pasangannya.

“Berdasarkan penelitian tersebut, entah sadar atau tidak, para wanita sebenarnya bersuara saat bercinta bukan untuk mengekspresikan kenikmatan mereka sendiri. Wanita bersuara justru untuk membantu pasangannya mencapai klimaks,” jelas pakar kesehatan mental Dr John Grohol mengomentari hasil penelitian tersebut.

Bukan hanya soal suara saat bercinta, dari penelitian itu juga terungkap, wanita lebih sering mencapai orgasme saat masturbasi atau berfantasi. Stimulasi dari pasangan, berada di urutan kedua yang bisa membuat wanita klimaks. Oral seks ada di urutan ketiga hal yang menyebabkan wanita orgasme. Di urutan keempat ada penetrasi dari pasangan. Para wanita dalam penelitian tersebut juga mengaku mereka lebih sering orgasme saat foreplay.

Health Tips : Buah Anggur Lindungi Kulit dari Kanker

Health Tips : Buah Anggur Lindungi Kulit dari Kanker

Buah anggur dikenal sebagai buah yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Namun selain itu ternyata buah anggur juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit Anda.

Para ilmuwan dari Universitas Barcelona dan Spanyol Dewan Riset Nasional membuktikan, bahwa zat yang disebut flavonoid yang diekstrak dari buah anggur dapat mencegah pembentukan sel kanker yang terkena sinar ultraviolet dari matahari.

"Ini hasil yang menggembirakan dan harus dipertimbangkan sebagai bahan untuk mengembangkan produk perlindungan kulit," ujar Marta Cascante ahli biokimia di University of Barcelona dan direktur proyek penelitian ini.

"Kosmetik dan obat yang mengandung senyawa anggur sudah tersedia, tapi cara mereka bertindak pada sel-sel belum dipahami dengan baik sampai sekarang," kata Marta.

Dr Cascante, yang laporannya diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, menambahkan studi ini mendukung ide menggunakan produk untuk melindungi kulit dari kerusakan sel dan kematian yang disebabkan oleh radiasi matahari.

Jadi, vitamin yang terdapat dalam anggur sangat baik untuk kulit apalagi iklim di Indonesia yang sangat panas memaksa kita harus selalu menjaga kesehatan kulit kita.

Tips and Triks : Rahasia Rambut Sehalus Sutera

Tips and Triks : Rahasia Rambut Sehalus Sutera

Siapa yang tak ingin memiliki rambut lembut dan halus bagaikan sutra. Rambut yang melambai lembut saat tertiup angin dan halus saat dibelai... semua wanita pasti ingin memiliki mahkota indah tersebut. Sekalipun rambut asli Anda sering mencuat dan kasar, Anda bisa merawatnya agar rambut sehalus sutera tidak sekedar impian belaka.

Singkirkan Catok & Alat Pengeriting

Jika Anda memiliki rambut lurus, singkirkan alat pemanas untuk mengeriting rambut, begitu juga bagi pemilik rambut keriting, jauhkan catok rambut. Panas yang dihasilkan oleh kedua benda tersebut bisa memang bisa membuat rambut tampak menawan dalam waktu yang singkat. Tetapi efek pemakaian berulang-ulang akan membuat rambut menjadi kasar, mencuat ke mana-mana dan mudah patah. Biarkan rambut Anda tertata dalam bentuk alaminya.

Gunakan Shampo dengan Formula Lembut

Banyak shampo yang berbahan 'keras' dan dapat membuat rambut Anda kehilangan banyak kelembaban alami. Shampo tersebut membuat rambut Anda kering dan kaku. Agar rambut Anda selalu lembut, pilih shampo dengan formula ringan, terlebih lagi jika Anda mencuci rambut setiap hari. Jika Anda sulit mendapatkan shampo formula lembut, Anda bisa memakai shampo bayi.

Selalu Memakai Kondisioner

Shampo mengandung bahan bersifat basa yang dapat membuat rambut tidak bercahaya dan kasar. Jika rambut Anda cenderung kering dan kasar, penggunaan kondisioner sangat diperlukan. Kondisioner akan mengembalikan rambut pada kondisi normal dan lebih lembut setelah pemakaian shampo yang bersifat basa. Waktu terbaik untuk mengaplikasikan kondisioner pada rambut setelah pemakaian shampo adalah 2 menit.

Keringkan Rambut Secara Alami

Rambut setelah keramas bisa dikeringkan dengan cara alami sekalipun membutuhkan waktu yang sangat lama. Untuk mempercepat pengeringan rambut, sangat disarankan apabila Anda menggunakan bantuan kipas angin atau hair dryer dengan suhu dingin. Pemakaian hair dryer dengan suhu panas akan membuat rambut Anda kering, kusut, dan rapuh. Selain menghemat energi, Anda juga bisa mengurangi risiko tangan kering saat terkena udara panas hair dryer.

Hindari Terpaan Bahan Kimia Keras

Bleaching, coloring, smoothing dan segala jenis perubahan gaya/warna rambut dengan bahan kimia keras dapat merusak kelembutan rambut Anda. Jika Anda ingin melakukan berbagai perubahan pada rambut yang menggunakan bahan kimia, pastikan rambut Anda kuat dan jangan lupa untuk memastikan Anda sanggup melakukan berbagai perawatan setelah rambut Anda dipermak. Jika Anda tidak yakin bisa merawat rambut setelah dipermak, sebaiknya tunda keinginan Anda.

Lakukan Perawatan Masker Rambut Setiap Bulan

Selain perawatan setiap hari, Anda bisa memberi nutrisi tambahan pada rambut Anda menggunakan masker sebanyak 1 - 2 kali sebulan. Perawatan ini bisa Anda lakukan di salon atau melakukannya sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Untuk mendapatkan rambut halus, Anda bisa memakai masker alpukat. Agar rambut selalu segar dan lembut, pakai masker strawberry dan yogurt.

Ramadhan 2011 : Diet Sukses Saat Puasa

Ramadhan 2011 : Diet Sukses Saat Puasa

Beberapa teman mengeluh berat badan mereka justru bertambah saat bulan puasa tiba. Padahal dengan waktu makan yang terbatas, sepertinya jumlah asupan makanan pun menjadi berkurang. Namun pada beberapa orang ternyata tidak demikian. Porsi makan yang menumpuk, makanan yang tidak sehat dan juga kebiasaan saat puasa yang tidak mendukung diet justru akan membuat gemuk. So, agar diet sukses saat puasa, berikut ini yang perlu Anda lakukan.

Makan porsi sedikit dan sering

Awali berbuka dengan kurma dan air. Lakukan aktivitas selanjutnya, kemudian makan menu lengkap dengan porsi kecil diawali dengan sup agar pencernaan Anda tidak terkejut. Jalankan aktivitas taraweh, setelah itu Anda bisa makan kudapan, kue-kue dan buah-buahan secara perlahan. Hindari makan kue-kue jika Anda ingin segera tidur.

Sahur dengan sup

Sahur dengan makanan berat seringkali justru membuat Anda merasa lapar beberapa jam setelahnya. Untuk menghindari ini, pilih menu-menu sup untuk sahur. Kuah sup akan memperlancar pencernaan, dan membuat Anda merasa kenyang.

Hindari karbohidrat

Mungkin Anda takut akan kekurangan tenaga selama puasa sehingga menyantap karbohidrat dalam porsi besar. Nyatanya, ketika tubuh menangkap pola makan yang hanya satu kali sehari, tubuh akan menyimpan cadangan energi sehingga Anda tidak perlu menyantap karbohidrat secara berlebihan di bulan puasa.

Batasi kue-kue

Tidak dipungkiri, saat Ramadan dan lebaran nanti kue-kue lezat mudah sekali ditemui, dan semua orang seakan mendukung Anda untuk menyantapnya. Tentukan berapa kali Anda boleh menyantap kue, dua kali seminggu atau tiga kali dengan porsi kecil. Tergantung kebutuhan Anda.

Perbanyak makan buah dan sayur

Masakan dengan santan, minyak, lemak dan karbohidrat hampir tidak bisa dihindari saat bulan puasa tiba. Seimbangkan dengan asupan serat yang cukup dari buah dan sayur. Vitamin dan mineral dari buah dan sayur ini juga bisa menyegarkan hari-hari Anda.

Tetap berolahraga

Jangan memanjakan diri saat puasa. Tetaplah beraktivitas seperti biasa dan lakukan olahraga di sore hari saat akan berbuka atau saat sahur untuk menghilangkan kantuk. Banyak tidur dan duduk-duduk justru akan menumpuk lemak dan membuat Anda gemuk walaupun sedang puasa.

Tips Family : Faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI)

Tips Family : Faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI)

Berbicara tentang usaha memperbanyak air susu ibu harus diketahui tentang faktor-faktor yang mempengaruhi pembentukan air susu ibu (ASI). Faktor-faktor tersebut ialah :

Rangsangan otot-otot buah dada

Untuk produksi air susu ibu, memerlukan rangsangan pada otot-otot buah dada agar kelenjar buah dada bekerja lebih efektif. Otot-otot buah dada terdiri dari otot-otot polos, dengan adanya rangsangan otot-otot akan berkontraksi lebih baik, dan kontraksi ini dibutuhkan dalam lactasi.

Untuk memperbanyak air susu ibu dengan sendirinya dapat diusahakan dengan memberi rangsangan lebih banyak pada otot-otot buah dada, misalnya dengan massage atau mengurut buah dada, atau menyiram dengan air hangat dan dingin berganti-ganti, cara-caranya akan dikemukakan dalam perwatan buah dada.


Keteraturan anak menghisap

Pengisapan anak mempunyai peranan penting dalam produksi air susu ibu, karena memiliki pengaruh dalam pengeluaran hormon pituirin.

Isapan anak akan merangsang otot polos yang terdapat dalam buah dada. Untuk berkontraksi yang kemudian merangsang susunan syaraf di sekitarnya dan meneruskan rangsangan ini ke otak. Otak akan memerintahkan kelenjar hypophyse bagian belakang untuk mengeluarkan pituirin lebih banyak, akan mempengaruhi kuatnya kontraksi otot-otot polos buah dada dan uterus. Kontraksi otot-otot polos pada buah dada berguna untuk pembentukan air susu ibu, sedangkan kontraksi otot-otot polos pada uterus berguna untuk mempercepat involusi.

Jadi karena faktor isapan anak memegang peranan dalam pembentukan air susu ibu, maka salah satu usaha untuk memperbanyak air susu ibu adalah dengan menyusui anak secara teratur, ada yang menasihatkan agar menyusui lebih sering, asal teratur, sehingga rangsangan terjadi lebih banyak.

keadaan ibu

Untuk dapat menghasilkan air susu ibu yang cukup, keadaan ibu harus sehat, sehat jasmani dan rohani. Kesehatan ibu memegang peranan dalam produksi air susu. Ini jelas karena pembentukan bahan-bahanyang diambilnya dari ihu. Bila ibu tidak dapat mensuply bahan karena tubuh tidak sehat, input makanannya kurang, atau kekurangan darah untuk membawa bahan-bahan yang akan diolah oleh sel-sel acini di buah dada, maka bahan-bahan tidak sampai kepada sel-sel acaini tersebut.

Dengan demikian sel-sel acini tidak memiliki bahan mentah yang akan diolah menjadi air susu ibu. Dengan demikian tentu sajasel-sel acini tidak meiliki bahan mentah yang akan diolah menjadi air susu ibu. Dengan demikian tentu saja produksi air susu ibu akan menurun.

Makanan Ibu

Ibu dapat memberikan bahan-bahan yang dibutuhkan sel-sel acini bila ia mendapatkan input yang cukup untuk kebutuhannya sendiri dan kebutuhan pembuatan air susu iu. Dengan demikian makanan mempunyai pengaruh besar terhadap pembentukan air susu ibu, karena air susu ibu dibuat dari zat-zat makanan yang diambuil dari darah ibu yang sudah disiapkan sejak terjadinya kehamilan. Oleh karena itu ibu hamil harus mendapatkan makanan yang cukup kuqantitas dan kualitannya, yang mencukupi untuk kebutuhannya sendiri, pertumbuhan janin, dan persiapan lactasi.

Setelah bersalin ibu masih membutuhkan makanan yang sama karena utuk memulihkan kesehatannya dan lactasi, bahkan semakin bertambah neonatus kebutuhan air susu ibu semakin banyak. Dengan demikian makanan ekstra yang kuantitas dan kualiltasnya memadai kebutuhan sangat menentukan apakah kebutuhan bayi akan air susu ibu dapat dipenuhi atau tidak. Secara naluriah ibu-ibu yang menyusui selalu merasa haus lebih-lebih setelah anak menetek dan merasa mudah lapar. Hal ini merupakan naluri untuk memenuhi produksi air susu ibu.

Istirahat Ibu

Istirahat berarti mengadakan pelemasan pada otot-otot dan syaraf setelah mengalami ketegangan dalam melaksanakan kegiatan. Otot-otot ini perlu diberi istirahat, agar di dalam istirahat timbul kesegaran kembali. Oleh karena itu setelah istirahat terasa segar. Dalam kesegaran kita dapat melakukan kegiatan kembali.

Demikian juga pada ibu-ibu menyusui, yang membutuhkan istirahat lebih banyak di luar maupun di dalam tubuhnya, yaitu memproduksi air susu ibu. Dalam istirahat sel-sel maupun jaringan-jaringan akan mendapatkan kesegaran kembali, dan dapat bekerja lebih giat, himngga demikian produksi ASI dapat dipertahankan atau ditingkatkan.

Secara naluriah pula biasanya ibu-ibu setelah melahirkan dan menyusui anaknya mudah lelah dan mengantuk. Kecuali dibutuhkan penyegaran untuk mengembalikan kesehatannya setelah persalinan, juga dibutuhkan penyegaran untuk pembentukan air susu ibu. Tidak jarang ibu menyusui sambil tiduran, akhirnya mereka tertidur bersama anaknya yang telah puas menetek. Jadi dalam usaha memperbanyak ASI faktor istirahat harus mendapat perhatian.

Tips Family : Gizi untuk ibu nifas

Tips Family : Gizi untuk ibu nifas

Setelah melahirkan, para ibu memiliki kebutuhan energi dan gizi yang lebih banyak dari sebelum ibu melahirkan. Karena sang ibu memiliki kewajiban memberikan ASI eksklusif pada bayi selama minimal 6 pertama pasca kelahiran. Demi meningkatkan kekebalan tubuh dan pemenuhan protein utama pada bayi. Selain menyusui, ibu juga mengalami masa nifas selama 6 minggu samapai 3 bulan pasca melahirkan.Nifas adalah keluarnya darah dari rahim ibu hamil setelah atau bersamaan dengan proses kelahiran bayi. Darah nifas ini keluar disebabkan adanya pemulihan organ genetelia agar berfungsi normal seperti masa sebelum hamil dan melahirkan. Untuk itu para ibu memerlukan gizi dan nutrisi yang sangat menunjang bagi pemulihan organ genetelia ini dan proses menyusui bayi dengan ASI eksklusif.

Makanan empat sehat lima sempurna harus sangat diperhatikan oleh ibu. makanan dengan porsi seimbang akan sangat menunjang kebutuhan energi terutama karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.

Kebutuhan energi ibu nifas / menyusui pada 6 bulan pertama kira – kira 700 kkal./hari dan enam bulan kedua 500 kkal/hari sedangkan ibu menyusui bayi yang berumur 2 tahun rata – rata sebesar 400 kkal/hari.

Tips : Cara tepat mengatasi stretchmarks

Tips : Cara tepat mengatasi stretchmarks

Stretchmarks atau sering disebut striae adalah kelainan kulit yang berupa garis-garis warna merah atau putih, yang terjadi akibat peregangan jaringan elastis kulit secara mendadak. Biasanya itu terjadi akibat perubahan berat badan secara mendadak dan kehamilan. Striae biasanya terdapat di perut, paha, pinggul, dan pantat.

Untuk mengatasi striae memang agak susah. Terapi-terapi yang dilakukan untuk striae yang sudah berwarna putih biasanya tidak dapat dihilangkan secara total. Tetapi, striae tersebut hanya bisa ditipiskan atau disamarkan. Biasanya dapat dilakukan dengan krim yang mengandung tretinoin atau dapat dikombinasikan dengan tindakan mikrodermabrasi, mesoterapi, atau dermalpunch.

Sedang pada striae yang masih baru, yang biasanya berwarna kemerahan, dapat diatasi menggunakan terapi laser (pulsed dye laser). Penggunaan sabun-sabun tradisional, sampai saat ini belum ada bukti yang menunjukkan dapat menghilangkan striae.

Sebab, sabun-sabun tersebut hanya bersifat perawatan untuk membersihkan kulit. Bukan untuk terapi atau pengobatan.

Tips : Menghilangkan bekas jerawat

Tips : Menghilangkan bekas jerawat

Menghilangkan bekas jerawat harus dengan cara yang tepat, jerawat bisa meninggalkan bekas yang tentu tidak sedap dipandang. Kalau sudah begitu, tentu sulit menghilangkannya. Lantas, cara seperti apa yang bisa digunakan? Munculnya jerawat kerap membuat perempuan merasa kurang cantik dan kehilangan kepercayaan dirinya. Hingga seringkali mencoba memanipulasi, seperti memencet-mencet, dengan tujuan agar jerawat segera hilang.

Padahal, menghilangkan jerawat dengan memencet-mencet seperti itu justru bisa berdampak buruk, karena meninggalkan bekas hitam atau vlek, yang tentunya semakin tidak sedap dipandang. Bahkan, akan menyulitkan saat akan merias wajah, karena dibutuhkan cara tepat untuk menutupi bekas jerawat.

Dikatakan dr. Nur Dewi Maharany, sebenarnya munculnya jerawat tidak akan makin gawat bila penanganan dilakukan secara tepat.
“sayangnya, yang sering terjadi, banyak orang yang berusaha memanipulasi jerawat, seperti memencet-mencet, yang justru dapat berdampak buruk,” ujar dokter konsultan Ageless Aesthetic Clinic itu.
Dampak dari cara menghilangkan bekas jerawat yang salah

Dampak yang mungkin terjadi akibat salah penanganan atau manipulasi jerawat antara lain:
Noda Hitam

Jerawat yang belum tuntas penanganannya dapat meninggalkan noda hitam di wajah. Hal itu disebabkan adanya sisa jerawat yang tertinggal dan tertimbun di bawah kulit.
Noda hitam ini dapat terjadi karena jerawat dipencet-pencet sendiri, tapi tidak semua bagian jerawat keluar, sehingga menyisakan bekas yang menyebabkan kulit menghitam.
Sisa-sisa jerawat meninggalkan noda hitam di wajah tergolong ringan. Sebab, noda hitam tersebut tidak menyebabkan luka pada jaringan kulit. Dengan perawatan yang tepat, seperti membersihkan wajah harian, memakai scrub dan masker seminggu sekalu, bisa meringankan vlek hitam yang ada di wajah.
Scar

Selain meninggalkan noda hitam atau vlek di wajah, penanganan jerawat yang salah dapat menyebabkan munculnya scar atau kulit yang berlubang, sehingga wajah kelihatan tidak mulus. Misalnya, akibat penanganan jerawat dengan alat yang tidak steril, sehingga menyebabkan luka di sekitar jaringan kulit atau bahkan infeksi. Parah atau tidaknya kondisi scar sangat bergantung pada ukuran jerawat. Kondisi jerawat yang parah akan meninggalkan lubang yang lebih besar, begitu swbaliknya.
Cara menghilangkan bekas jerawat

Karena bisa membuat wajah tidak mulus, sehingga membuat wajah tidak sedap dipandang, bekas jerawat sebaiknya dihilangkan. Dikatakan Dewi, banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat. Di antaranya:
peeling

Perawatan pertama yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat adalah menggunakan peeling, terutama chemical peeling atau peeling yang berbahan dasar zat-zat kimia.
Peeling akan membantu membersihkan sisa-sisa jerawat yang masih tertinggal dan mengelupas sel-sel kulit mati di wajah. Bila dilakukan secara rutin, noda yang menghitam karena bekas jerawat bisa hilang.
Namun, penggunaan chemical peeling sebaiknya dilakukan oleh orang yang sudah berpengalaman.
Mikrodermabrasi

Mikrodermabrasi dilakukan menggunakan kristal-kristal abrasif dari alumunium trioksida atau Al (OH)3 yang bekerja dengan cara ditekan pada kulit secara mekanis untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
Sel-sel kulit mati tersebut kemudian disedot dan dibuang. Dengan mikrodermabrasi, vlek-vlek hitam yang merupakan bekas jerawat akan memudar, sehingga kulit wajah menjadi mulus kembali.
Pada bekas jerawat yang berupa scar atau bopeng mikrodermabrasi akan mengelupas jaringan-jaringan fibrotik yang terdapat dalam lekukan kulit.Sehingga sel-sel kulit baru akan tumbuh menggantikan. Dengan begitu secara perlahan scar akan menghilang.

Tapi, treatment ini tentu tidak bisa sering dilakukan. Mikrodermabrasi sebaiknya dilakukan sebulan sekali. sampai kapan treatment itu bisa menghilangkan bekas jerawat, tentu sangat bergantung pada kondisi scar dan kulit masing-masing.
Roller

Roller ampuh dilakukan untuk menghilangkan bekas jerawat, terutama yang berupa scar. Treatment ini dilakukan dengan menggunakan alat berupa roller atau mesoderma roller, yaitu alat yang salah satu ujumgmya terdapat jarum kecil.

Teknik kerjanya adalah alat diaplikasikan pada kulit wajah untuk membuat luka sterildi sekitar kulit yang bermasalah. Luka steril ini sengaja dibuat untuk merangsang pertumbuhan sel-sel kulit baru, yang akan menutup bekas jerawat.

Penggunaan roller juga dapat merangsang lebih banyak produksi kolagen, sehingga mempercepat pergantian sel-sel kulit baru yang lebih baik. Dengan begitu, kulit wajah akan menjadi cerah kembali dan kencang.
Menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami

Selain dengan menggunakan treatment khusus yang ditawarkan di klinik kecantikan, menghilangkan bekas jerawat yang berupa noda atau vlek hilam, bisa dengan bahan alami. Berikut ini di antara bahan alami yang dapat digunakan :
Jus Lemon atau Limau Segar

Oleskan jus lemon atau limau segar langsung ke area bekas jerawat menggunakan kapas. Biarkan beberapa saat hingga meresap. Selanjutnya bersihkan dengan air. Lemon berfungsi menyamarkan bekas jerawat yang berwarna kehitaman.
Pasta cendana dan air mawar

Campuran pasta cendana dan air mawar dapat digunakan sebagai masker. Oleskan secara langsung ke area bekas jerawat selama lebih kurang satu jam, kemudian bersihkan. Sebaiknya digunakan pada malam hari.
Minyak Zaitun

Pijatkan minyak zaitun ke area kulit yang terinfeksi. Sifatnya yang melembabkan, bisa melembutkan tekstur kulit dan menyamarkan bekas jerawat.
Madu

Madu juga merupakan bahan alami yang dapat membantu menghilangkani bekas jerawat. Gunakan madu sebagai masker atau konsumsi langsung
Krim asam, yogurt, Oatmeal

Campurkan satu sendok makan krim asam, satu sendok yogurt, satu sendok makan oatmeal, dan beberapa tetes jus lemon. Selajnutnya balurkan campuran tersebut ke area bekas jerawat. Biarkan selama 10 menit, kemudian cucilah dengan bersih.
Tomat

Iris tomat kecil-kecil, kemudian letakkan di seluruh wajah. Tomat kaya akan vitamin A yang berfunsi menghambat produksi sebum berlebih yang memicu munculnya jerawat. Vitamin A juga bersifat antioksidan, sehingga bisa menyegarkan dan memperbaharui bekas luka dan kerusakan kulit.
Kombinasi tomat dan mentimun

Kombinasi tomat dan mentimun sangat efektif menghilangkan bekas jerawat. Selain itu campuran tomat dan mentimun juga bisa mengencangkan pori-pori kulit, sehingga kulit menjadi lebih menarik.
Minyak lavender

Gosokkan minyak lavender pada area bekas jerawat paling tidak dua kali sehari. Cara ini efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Putih Telur

Ini salah satu cara paling murah untuk menghilangkan bekas jerawat. Oleskan putih telur ke bekas jerawat dengan menggunakan kapas dan biarkan sepanjang malam. Selain mencegah munculnya jerawat, ramuan tersebut juga efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Jus ketumbar adan tepung kunyit

Campurkan satu sendok teh jus ketumbar dengan sedikit tepung kunyit kemudian balurkan ke area yang terinfeksi. Cara alami itu efektif untuk menghilangkan bekas jerawat.
Bawang putih

Konsumsi bawang putih atau gosokkan ke area yang terinfeksi. Cara ini juga diklaim bermanfaat dalam menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu. Sebab bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang baik.
Mentimun

Jus mentimun segar dapat dijadikan masker wajah. Mentimun berfungsi meredakan peradangan, menyegarkan kulit, dan menyembuhkan bekas jerawat.
Tips agar jerawat tidak membekas

Jerawat yang muncul sebenarnya tidak akan membekas, bila ditangani dengan cara yang tepat. Berikut ini tips agar jerawat tidak meninggalkan bekas :

Jaga selalu kebersihan kuli t- Jaga selalu kebersihan kulit agar jerawat tidak sampai meradang, dengan mencuci wajah menggunakan facial foam sesuai jenis kulit

Hentikan konsumsi bahan aktif tertentu – Bila tidak cocok mengkonsumsi bahan aktif tertentu, seperti pil kontrasepsi dapat memeperparah kondisi jerawat, hingga meninggalkan bekas. Hentikan dulu konsumsi bahan aktif tersebut agar jerawat tidak makin parah.

Hentikan memencet-mencet jerawat – karena bisa menyebabkan jerawat meradang, dan ketika sembuh akan meninggalkan bekas yang sulit hilang.

Jaga pola makan- Terapkan pola makan sehat dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang merupakan sumber antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas. Juga hindari makanan berlemak agar tidak semakin memperparah kondisi jerawat.

Rajin Olahraga – dapat memperlancar peredaran darah, sehingga menghilangkan bekas jerawat dapat dilakukan dengan lebih mudah.

Tips : Cegah kanker dengan kol

Tips : Cegah kanker dengan kol

Ternyata kol bukan hanya untuk sup. Kol memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, terutama peranannya sebagai pencegah kanker. Kol atau sering disebut juga kubis termnasuk dalam family Brassicaceae atau Cruciferae yang memiliki kemampuan dalam mencegah kanker.Contoh sayuran lain yang berasal dari family ini adalah brokoli, lebak, dan kembang kol.Kol berasal dari kawasan mediterania dan sudah dikenal sejak2500-2000SM. Mulanya di Eropa kol dianggap sebagai gulma yang tumbuh liar di sepanjang pantai laut Tengah. Kol mulai ditanam di kebun-kebun Eropa kira-kira abad ke -9 dan dibawa ke America oleh emigran Eropa serta Indonesia abad ke – 16 atau 17. Setelah itu, kol mulai digunakan sebagai makanan dan obat.

Kol kaya akan vitamin C dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel sehat serta membuang racun dari dalam tubuh. Antosianin, pigmen pemberi warna merah kebiru-biruan pada kol merah bersifat sebagai antioksidan.

Kol memiliki bau khas yang tajam, terutama jika dijus. Bau ini berasal dari komponen sulfur berupa senyawafitokimia yang disebut indol. Penelitian membuktikan bahwa indol dapat mencegah kanker payudara dengan cara menghambat hormon estrogen, sehingga memacu tubuh untuk menghasilkan enzim yang menghalangi pertumbuhan kanker baru. Indol juga memiliki kemampuan mengubah estradiol, hormon mirip estrogen yang berperan dalam perkembangan sel kanker, menjadi estrogen dalam bentuk lebih aman. Penelitian di Cina dimuat dalam jurnal Cancer Research menegaskan bahwa para ibu yang sudah menyantap kol memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara.

Penelitian terbaru di Inggris juga menemukan bukti bahwa konsumsi kol dapat menghambat kanker kolon. Hal ini berhubungan dengan kandungan isothiocyanate, senyawa fitokimia yang akan menghancurkan sel-sel tumor dengan cara mengganggu replikasi sel tumor. Kol juga mengandung sulforaphane yang efektif melawan kanker payudara dan kanker kolon dengan cara menstimulasi produksi enzim yang disebut glutathiane, yang bekerja memindahkan toksin dari kolon, dan membuangnya dari tubuh sebelum toksi itu merusak sel.