Cara Berkemas Ringkas

Cara Berkemas Ringkas - Meskipun kelihatannya sederhana, mengepak pakaian ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Seringkali kita “bercita-cita” untuk traveling light- tidak membawa banyak barang, tapi selalu berakhir dengan gembolan segunung. Di bawah ini beberapa tips untuk memudahkan Anda membawa sedikit barang:


Jangan sampai terjebak dengan prinsip 'siapa tahu butuh' dan berakhir dengan bawaan banyak. Cukup bawa seperlunya. Foto: Thinkstock

1. Pakaian

Jangan membawa baju berdasarkan hitungan jumlah hari perjalanan. Misalnya Anda pergi lima hari, bukan berarti Anda membawa pakaian 5 x 2 dua kali mandi = 10 set. Alhasil, Anda harus membawa satu lemari kalau pergi sebulan. Maka pastikan Anda hanya membawa pakaian yang benar-benar diperlukan dan jangan malas mencuci.

Siapkan satu pakaian yang cukup resmi seperti kemeja atau blus. Siapa tahu salah satu tempat yang akan Anda kunjungi mewajibkan pakaian resmi. Sebisa mungkin bawa pakaian yang bahannya ringan dan mudah dicuci. Hindari jins karena selain berat dan repot mencucinya, juga tidak mudah kering saat basah. Bila Anda bisa memakai celana dalam sekali pakai, akan sangat meringankan.

2. Alas kaki

Bawalah satu alas kaki saja yang Anda pakai dari berangkat. Favorit saya adalah sepatu sandal yang terbuat dari bahan yang bisa dipakai di air. Jadi, tak perlu membawa sandal atau alas kaki lain untuk acara berbasah ria. Mengingat satu alas kaki itu akan dipakai selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu, pilihlah yang nyaman dipakai jalan.

Bila Anda memang harus membawa lebih dari satu alas kaki karena bepergian cukup lama ke daerah yang berbeda medannya, seperti ke gunung, carilah yang ringan sekaligus tahan banting.

3. Perlengkapan kebersihan dan kecantikan

Bawalah perlengkapan seperti sabun mandi, sampo, pelembab kulit, bedak dan lain-lain dalam ukuran mini. Meskipun Anda akan jalan-jalan dalam waktu lama, tidak perlu membawa sampo dengan botol besar berukuran 300 ml, misalnya.

Perlengkapan tersebut sangat mudah didapat dan harganya tidak terlalu mahal, jadi tidak perlu Anda membawa dalam jumlah banyak. Jika kehabisan di tengah perjalanan, tinggal cari warung terdekat, kan?

Agar lebih mudah, sebaiknya Anda menggunakan sabun mandi cair dan membawa sampo dan deterjen dalam bentuk sachet. Dengan begitu, bawaan Anda makin lama makin ringan karena bisa langsung buang. Perlu diingat, bila barang Anda masuk ke kabin pesawat (bukan bagasi), tidak boleh membawa cairan lebih dari 100 ml/botol.

4. Printilan lain

Di luar keperluan utama, jangan menambah-nambah bawaan dengan benda-benda yang nantinya tidak dipakai juga. Jika Anda ingin membawa aksesoris, bawalah yang punya nilai fungsi lebih daripada sekadar hiasan. Misalnya topi, syal atau pashmina yang berfungsi menghangatkan dan “antiangin”.

Tidak perlu membawa banyak “krincingan” kalung, gelang dan anting. Seringkali kita tergoda untuk membawa barang-barang tertentu dengan alasan “siapa tahu nanti butuh”. Cara paling mudah untuk menyeleksi barang adalah dengan menanyakan pada diri sendiri, seberapa sering barang tersebut Anda perlukan di rumah. Kalau saat di rumah saja jarang Anda pakai, apalagi di perjalanan.

5. Cara mengemas

Manfaatkan setiap senti tas Anda sebaik mungkin. Letakkan benda yang besar dan berat di bawah dan susunlah setiap benda dengan rapi. Kemas setiap barang sekecil mungkin, sehingga bisa diselipkan sana sini.

Bila Anda membawa pembalut, letakkan satu-satu di antara pakaian. Paling baik, barang-barang Anda dikelompokkan dalam beberapa kantung plastik sebelum dimasukkan dalam tas. Selain lebih ringkas, juga preventif terhadap basah. Sehingga kalau terjadi insiden seperti sampo bocor, tidak semua barang jadi lengket.

Gagal Ereksi? Hati-Hati, Itu Berarti Ada Gangguan Jantung

Gagal Ereksi? Hati-Hati, Itu Berarti Ada Gangguan Jantung - Kegagalan ereksi mungkin menjadi pertanda mengenai penyakit jantung pada sebagian pria. Demikian kajian atas sejumlah penelitian mengenai hubungan antara disfungsi ereksi dan gangguan jantung yang dilakukan oleh ilmuwan China.

Kajian itu juga menyimpulkan perubahan gaya hidup jantung-sehat atau obat penurun kolesterol diduga memiliki dampak positif pada kesehatan seks pria. Para ilmuwan telah lama mengetahui hubungan antara impotensi atau disfungsi ereksi dan kesehatan jantung.

Meskipun sejauh ini tak ada bukti, teori umum menyatakan pembuluh nadi yang memasok darah ke penis selama ereksi mungkin menyumbat lebih cepat daripada pembuluh nadi di jantung yang lebih besar. Itu menjadi peringatan dini mengenai kemungkinan penyakit arteri jantung dalam kehidupan pria selanjutnya.

Untuk membahas hubungan antara keduanya, Jia-Yi Dong dari Soochow University di Suzhou, China, dan rekannya menggabungkan 12 studi sebelumnya mengenai impotensi dan sakit jantung. Semua studi tersebut mencakup hampir 37.000 lelaki.

"Meta-analisis ini menunjukkan disfungsi ereksi secara mencolok meningkatkan resiko sakit jantung dan pembuluh darah, penyakit jantung koroner, stroke dan kematian. Peningkatannya barangkali tak terikat pada faktor resiko sakti jantung dan pembuluh darah konvensional," tulis mereka di Journal of the American College of Cardiology.

Perubahan Gaya Hidup
Mereka mendapati bahwa pria yang menghadapi masalah disfungsi ereksi memiliki resiko 48 persen bahwa mereka akan terserang sakit jantung. Mereka juga menghadapi angka kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan pria yang tak memiliki masalah seksual.

Faktor resiko tradisional, seperti merokok, kegemukan, diabetes dan tekanan darah tinggi, tak menjelaskan hubungan itu. Sehingga, hal tersebut memperkuat dugaan bahwa impotensi, ketika bukan disebabkan oleh masalah pasangan atau masalah lain psikologi, adalah faktor resiko bagi sakit jantung itu sendiri.

Namun satu studi lain, yang disiarkan di Archives of Internal Medicine, mendapati bahwa perubahan gaya hidup dan obat penurun kolesterol, seperti statin, tampaknya meningkatkan masalah disfungsi ereksi pada kaum pria. ''Tapi, pengaruhnya cuma sedikit,'' demikian laporan Reuters.

Pria yang berolah-raga lebih banyak atau menyantap makanan Laut Tengah, yang kaya akan padi-padian, buah, sayur, kacang dan minyak zaitun, misalnya, melaporkan peningkatan 2,4 poin pada skala 25-poin masalah disfungsi ereksi.

''Pria yang menggunakan statin menghadapi peningkatan 3,1 poin,'' kata Bhanu Gupta dan rekannya dari Mayo Clinic di Rochester, Minnesota.

Hasil tersebut dilandasi atas enam percobaan dengan 740 peserta. "Hasil studi kami kian memperkuat bukti bahwa perubahan gaya hidup dan terapi farmasi bagi faktor resiko sakit jantung dan pembuluh darah efektif dalam meningkatkan fungsi seksual pada pria yang mengalami disfungsi ereksi," tulis mereka.

Mereka menambahkan perubahan gaya hidup tampaknya bermanfaat tak peduli apakah pria itu menggunakan viagra, obat paling umum untuk mengobati impotensi, atau tidak.

Pulang Libur Musim Panas, Bocah 10 Tahun Mengaku Berubah Kelamin Jadi Perempuan

Pulang Libur Musim Panas, Bocah 10 Tahun Mengaku Berubah Kelamin Jadi Perempuan - Usai liburan musim panas, bocah 10 tahun mengejutkan teman-teman di sekolahnya. Ia ke sekolah tak lagi mengenakan celana seperti layaknya seorang anak laki-laki, melainkan mengenakan rok bagi anak gadis. Ia mengaku selama ini 'terlahir dengan jenis kelamin yang salah'.

Keputusan bocah yang tak disebutkan namanya itu didukung sang ibu. Ia menyatakan akan membiarkan anaknya berbusana perempuan dan akan secepatnya memberikan terapi blok hormon saat ia menginjak usia 12 tahun.

Dalam dunia medis, apa yang dialaminya dijelaskan melalui teori gender disporia, yaitu suatu kondisi di mana seseorang tak nyaman dengan gender saat dia dilahirkan.

Sang ibu menjelaskan, sebetulnya kecenderungan anaknya menjadi perempuan sudah terbaca sejak dia berusia 2,5 tahun. Saat itu, ia lebih suka bermain boneka Barbie ketimbang Action Man.

Beruntung, pihak sekolah mendukung keputusannya. Kepala sekolah bahkan meminta orang tua dan polisi untuk menjelaskan perubahan gender itu dan melakukan sejumlah langkah mencegah tindak bullying. "Kami menjunjung tinggi kebijakan inklusif dan bekerja keras untuk memastikan seluruh siswa mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan," kata kepala sekolah.

Walah...Buaya Nimbrung di Kolam Renang Umum, Kok Bisa?

Walah...Buaya Nimbrung di Kolam Renang Umum, Kok Bisa? - Seekor buaya ditemukan di kolam renang umum di Australia. Meski buaya telah dikembalikan ke alam liar, namun warga terus membicarakan hal yang di luar kebiasaan ini..

Adalah penjaga pantai Dupe, 54 tahun, yang mengambilnya dari dasar kolam. Buaya sepanjang 50 cm ini ditemukan oleh seorang perenang yang tiba-tiba menyadari ada yang membelit kakinya saat tengah berenang.

Untunglah, kata Dupe, buaya itu masih tergolong bayi. Buaya jenis air asin ini diduga dimasukkan seseorang ke dlam kolam sebagai bentuk lelucon.

Penjaga kolam Tommy Nichols mengatakan itu adalah buaya ketiga yang ditemukandi kolam renang umum dalam beberapa tahun terakhir. Ia menyebut hal ini sebagai "sesuatu yang bodoh untuk dilakukan."

"Tentu saja, ukuran buaya ini tidak akan menyakiti siapa pun, tetapi jika itu lebih besar bisa saja berakhir buruk," katanya. Buaya itu kini dibuang ke alam bebas di wilayah Darwin.

Hadang Pengaruh AS, Korut Gandeng Rusia Latihan Perang Bersama

Hadang Pengaruh AS, Korut Gandeng Rusia Latihan Perang Bersama - Korea Utara dan Rusia merencanakan latihan perang bersama pertama mereka secepatnya tahun ini dalam upaya untuk mengimbangi pengaruh Amerika Serikat, Korea Selatan dan Jepang di semenanjung Korea, menurut laporan surat kabar Asahi, Selasa.

Anggota-anggota angkatan laut dan angkatan udara kedua tetangga itu akan mengambil bagian dalam pelatihan pertolongan bersama di laut, menyusul perjanjian yang dicapai bulan lalu oleh pemimpin Korea Utara Kim Jong-Il dan Presiden Rusia Dmitry Medvedev, kata Asahi Jepang, mengutip sumber yang mengikuti dekat Utara.

Jarang terjadi bagi Korea Utara untuk melakukan latihan pertahanan dengan militer lain. Jepang dan Korea Selatan mungkin akan mengawasi latihan itu, meski latihan itu diperkirakan tidak akan melibatkan penggunaan senjata, kata Asahi.

AS dan Korea Selatan tahun lalu mengadakan latihan militer bersama skala besar untuk mana Jepang telah mengirim pejabat-pejabat angkatan lautnya sebagai peninjau.

Moskow adalah sekutu penting Korea Utara selama beberapa dasawarsa, memberikan bantuan militer dan ekonomi sebelum Uni Soviet runtuh.

Kim telah berjanji pada Medvedev ketika mereka bertemu di Siberia bulan lalu bahwa ia akan mempertimbangkan penangguhan uji coba dan produksi senjata nuklir jika pembicaraan enam-pihak dimulai lagi.

10 Lagu Terburuk dari Tahun 90-an

10 Lagu Terburuk dari Tahun 90-an - Banyak pihak yang menyatakan bahwa tahun 90-an merupakan masa keemasan bagi banyak musisi. Namun tidak semua lagu pada saat itu seperti Radiohead atau Nirvana yang tidak bisa dipungkiri lagi kehebatannya. Ada juga musisi dengan lagu yang bisa disebut sangat buruk.

Apakah Anda memiliki daftar lagu terburuk tahun 90-an? Mari dicocokkan, mungkin saja daftar Anda sesuai dengan daftar lagu terburuk menurut pembaca Rolling Stone.

1. “Barbie Girl” – Aqua
Lagu Barbie Girl dipopulerkan oleh Aqua, grup asal Denmark-Swedia beraliran dance-pop. Lagu ini dirilis pada tahun 1997 dan liriknya mengisahkan tentang Barbie dan Ken, tokoh boneka yang dibuat oleh Mattel. Baik lagu dan video klipnya diperankan oleh Lene Nystrom sebagai Barbie, dan Rene Dif sebagai Ken. Lirik lagu ini menyulut kemarahan perusahaan pembuat Barbie, dan segera mendapat tuntutan hukum dari pihak Mattel.

Walaupun pernah menempati urutan keempat “Lagu Terbaik” menurut hasil pemungutan suara yang dilakukan VH1, lagu ini pernah beberapa kali menduduki peringkat di daftar lagu terburuk dalam berbagai macam versi, antara lain berada di urutan ke-32 sebagai “Lagu Yang Luar Biasa Buruk” versi VH1. Pada 2007, Rolling Stone menganugerahkan Barbie Girl sebagai “20 Lagu Paling Mengganggu”. Yang paling baru, pada September 2010, Matthew Wilkening dari AOL Radio menempatkan lagu ini pada urutan kelima pada daftar “100 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada”. Meski mendapat banyak kritikan, lagu ini terjual 8 juta kopi di seluruh dunia.

2. “Macarena” – Los del Rio
“Macarena” merupakan lagu dansa Spanyol yang bercerita tentang seorang wanita dengan nama yang sama. Populer di tahun 1995 sampai 1996. Lagu ini populer di Puerto Rico karena menjadi lagu tidak resmi dari pemilihan gubernur Pedro Rossello. Karena menjadi basis dari banyak kapal pesiar, banyak wisatawan kemudian terpengaruh lagu ini. Fenomena ini menjelaskan mengapa lagu ini bisa sangat akrab di telinga orang-orang Latin yang bermukim di Amerika Serikat khususnya Miami dan New York.

Lagu ini bertahan selama 14 minggu di “Billboard Hot 100” Amerika Serikat (AS), dan ia termasuk dalam salah satu lagu yang bertahan paling lama di tangga lagu tersebut dalam sejarah. Sejarah mencatat bahwa dansa massal terbesar tercipta pada 1996 saat 50 ribu orang berdansa bersama dengan iringan Macarena di Stadion Yankee New York.

Pada 2002, Macarena menempati urutan teratas “Lagu Terhebat Sepanjang Masa” versi VH1. Pada saat yang sama, VH1 juga menempatkan “Macarena” sebagai urutan pertama “40 Lagu Yang Luar Biasa Buruk”. Matthew Wilkening dari AOL Radio pun ikut menaruh lagu ini di urutan 10 pada daftar “100 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada”. Di balik prestasi buruk, lagu ini banyak mengukir prestasi gemilang. Pada 1997 lagu ini sukses terjual 11 juta kopi. Romero dan Ruiz, anggota Los del Rio, mendapatkan 25 persen keuntungan dari penjualan tersebut, yaitu sebesar US$250.000 menurut BBC News Service.

3. “Achy Breaky Heart” – Billy Ray Cyrus
Lagu beraliran country ciptaan Don Von Tress ini pada awalnya berjudul “Don’t Tell My Heart”. Namanya berubah menjadi “Achy Breaky Heart” dan dinyanyikan Billy Ray Cyrus dalam albumnya Some Gave All pada 1992. Lagu ini mendapat penghargaan tripel Platinum dan penjualan terbaik di Australia pada tahun yang sama. Lagu ini juga menempati urutan keempat pada daftar “Billboard Hot 100” di AS.

"Achy Breaky Heart" menduduki peringkat dua dalam daftar “50 Lagu Yang Luar Biasa Buruk” versi VH1, dan juga masuk daftar “50 Lagu Yang Pernah Ada” menurut majalah Blender.

4. “Ice Ice Baby” – Vanilla Ice
Robert Van Winkle, yang lebih dikenal dengan nama panggung Vanilla Ice, menciptakan “Ice Ice Baby” pada umur 16 tahun, menceritakan pengalamannya selama di South Florida.

Majalah Blender menempatkan “Ice Ice Baby” dalam daftar “50 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada”. Tahun 1999, video musik lagu ini muncul daftar “25 Lame Music Video” versi MTV. Van Winkle yang emosi langsung menghancurkan kaset asli video tersebut, dan kemudian dia mulai menghancurkan tata panggung dengan menggunakan alat pemukul baseball.

5. “Tubthumping” – Chumbawamba
Di urutan kelima ada “Tubthumping”, atau yang lebih dikenal dengan liriknya “I get knocked down”. Ini merupakan lagu yang dipopulerkan oleh band anarcho-punk, Chumbawamba pada 11 Agustus 1997. Menempati urutan kedua dalam tangga lagu “UK Singles Chart”, lagu ini diklaim berada di tangga lagu paling terkenal di Italia dan daftar “U.S. Billboard Modern Rock Tracks”.

Secara garis besar, “Tubthumping” ditempatkan dalam konteks yang radikal, banyak mengutip para pembangkang di Inggris, graffiti 1968 di Paris, detil tentang kasus McLibel yang terkenal, dan cerita pendek “The Loneliness of the Long Distance Runner”. Lagu ini pernah berada di urutan ke-12 dalam “20 Lagu Paling Mengganggu”. Matthew Wilkening dari AOL Radio menempakan lagu ini di nomor 35 dalam daftar “100 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada”.

6. “MMMBop” – Hanson
Jika Anda termasuk yang suka mendengarkan music pop rock tahun 90-an pastinya tahu lagu yang mendapat 2 nominasi Grammy pada Februari 1998 ini. “MMMBop” yang dibawakan grup band Hanson menempati urutan pertama pada daftar tangga lagu di 27 negara, termasuk AS, Inggris, Jerman, Australia, dan Meksiko. Di Inggris, lagu ini terjual 710.000 kopi dan menempati tempat teratas selama tiga minggu. Seperti halnya lagu-lagu pop lain yang menuai kesuksesan, “MMMBop” juga mendapat kritikan dan banyak dijadikan parodi. Lagu ini juga menempati urutan ke-17 dalam daftar “100 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada” tahun 2010 versi AOL Radio.

7. “My Heart Will Go On” – Celine Dion
Siapa yang tidak kenal film Titanic? Film epic karya James Cameron ini mengusung soundtrack yang juga tidak kalah terkenal, “My Heart Will Go On” yang dibawakan Celine Dion. Lagu yang diproduksi oleh Walter Afanasieff ini dirilis pada 1997 dan menempati urutan teratas tangga lagu seluruh dunia, termasuk AS, Inggris, dan Australia. Lagu ini mampu terjual hingga 15 juta kopi di seluruh dunia!

Lagu ini mendominasi kemenangan pada Grammy Awards 1999, Album Rekaman Tahun Ini, Lagu Tahun Ini, Performa Vokal Wanita Terbaik dan Lagu Terbaik Yang Ditulis Untuk Gambar Bergerak atau Televisi. “My Heart Will Go On” juga memenangkan kategori “Lagu Orisinil Terbaik untuk Gambar Bergerak” di Golden Globe pada 1998. Sungguh mengejutkan, lagu ini menempati urutan ketujuh sebagai “Lagu Terburuk Tahun 90-an” versi majalah Rolling Stone.

8. “Who Let The Dogs Out” – Baha Men
Lagu yang awalnya hanya berjudul “Dogie” ini diciptakan sekaligus dinyanyikan oleh Anslem Douglas untuk Karnaval Trinidad dan Tobago pada 1998. Lagu itu didengar dan direkam oleh penata rambut Keith dari salon Smile di London, yang memperdengarkannya ke Jonathan King, yang kemudian merekam dan merilisnya dibawah nama Fatt Jack dan Pack of Pets-nya.

Semuanya berujung pada ketertarikan Steve Greenberg untuk membentuk grup yang diberi nama The Baha Men. Grup ini bersama rapper Pitbull memasukkan lagu ini ke dalam film Rugrats in Paris: The Movie. Lagu ini dirilis tahun 2000 dan menempati urutan ke-40 di “Billboard Hot 100” AS serta urutan ke-2 pada “UK Singles Chart”, dan memenangkan Grammy pada 2001 untuk kategori “Best Dance Recording”.

Menurut pemungutan suara yang dilakukan Rolling Stone pada 2007, lagu ini menduduki urutan ke-3 dalam “20 Lagu Paling Mengganggu” versi situs Spinner tahun 2008. Majalah Rolling Stone pun menempatkan lagu ini pada urutan ke-8 dalam “Lagu Terburuk Tahun 90-an”

9. “I’m Too Sexy” – Right Said Fred
“I’m Too Sexy” dinyanyikan oleh trio asal Inggris, Right Said Fred dari album mereka “Up”. Dengan mengambil sudut pandang kepuasaan diri seorang model pria, lagu ini mengekspresikan kepercayaan diri yang berlebihan tentang keseksian dirinya. Lagu ini menempati puncak tangga lagu Amerika selama tiga minggu pada awal 1992. Lagu ini menduduki peringkat ke-49 dalam “50 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada” versi Blender. AOL Radio menempatkannya pada urutan kedelapan sebagai “100 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada”.

10. “What’s Up?” – 4 Non Blondes
Linda Perry membuat lagu beraliran rock ini untuk album 4 Non Blondes, “Bigger, Better, Faster, More!" pada 1992. Lagu ini sangat sukses di Brazil dan beberapa negara Eropa dengan Polandia di urutan pertama, diikuti Austria, Swiss, Swedia, Jerman, Irlandia, Norwegia, dan kemudian Belanda. Lagu ini sering mendapat tempat buruk di daftar lagu dengan kategori yang tidak mengenakkan, seperti pada daftar “50 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada” versi Blender, lagu ini menempati urutan ke-16. Dalam daftar serupa, lagu ini menempati urutan ke-19 pada “20 Lagu Terburuk Yang Pernah Ada” versi Spinner.com.